《儿童性教育丨基础课》v1.0

✏️ Ep.01 发刊词：从尴尬到从容：家长性教育指南丨给孩子一把受益一生的“保护伞”

欢迎收听本期节目！

今天呢，我们要聊一个可能让很多人一听到，就觉得有点“难以启齿”，但又真的、真的至关重要的话题。没错，就是——性教育。

我想先问问你，你是不是也曾经对孩子的“性”问题，感到过手足无措，甚至下意识地就想回避呢？

比如，当孩子一脸天真地问你：“妈妈/爸爸，我到底是从哪儿来的呀？”

或者，你突然发现，孩子怎么在触摸自己的生殖器？

那个瞬间，你是不是心里“咯噔”一下，感到一阵尴尬，甚至完全不知道该怎么回应？

如果你有过这样的感觉，请千万别自责。

请你先放宽心。我们特别理解你的这份焦虑和困扰。

你不是一个人，几乎所有的家长，都或多或少面临过同样的挑战。

其实啊，有个调查数据很有意思。它说，绝大多数家长都打心底里认为性教育很重要，但是！

在实际行动上，真正跟孩子深入聊过的，居然不到一半。

我们心里总是有很多不同的声音在打架。

我们会担心：“哎呀，万一我说错话了怎么办？” 或者 “现在教是不是太早了？会不会反而把孩子教坏了，伤害到他？”

今天，我特别想通过这期节目告诉你：性教育，它不是什么洪水猛兽，也绝对不是一个需要避而不谈的“禁忌”！

它是什么呢？

它是一份我们送给孩子，能让他们受益一生的礼物。这份礼物，就叫作——“保护伞”。

一把能帮孩子建立身体正确认知的保护伞；

一把能帮他们培养健康价值观、维护自己尊严的保护伞。

有了这把伞，孩子们才能学会，如何在未来的人生中，做出理性的、相互尊重的选择。

最终，为他们自己准备一个安全、健康，而且充实丰盈的人生。

说到性教育，很多人可能第一时间想到的就是生理知识。

但它的范围，其实远比我们想象的要广得多。

它不只是生理知识，它更关乎：人际关系、自我保护、性别认知，还包括怎么应对复杂的网络信息，怎么避免校园欺凌和性侵害。

所以你看，当孩子开始对自己的身体、对“性”产生好奇的时候，这恰恰是他们成长的信号灯亮了，是一个再自然不过的过程。

而这个时刻，就是我们作为父母，跟孩子建立信任、提供正确引导的黄金时机！

因为，如果我们选择了回避、选择了沉默，那孩子的好奇心不会消失，他们只会转向其他的渠道——比如他们的同伴，或者更令人担心的网络。

而从那些地方，他们很可能得到的是不准确、甚至是扭曲和有害的信息。

那具体该怎么做呢？

别担心。在接下来的节目里，我们会把那些权威、专业的国际性教育指南，全都给你“翻译”成大白话，变成具体、可操作的方法。

我们会把那些深奥的理论，融入到一个个你每天都会遇到的生活场景里，手把手地教你，怎么用孩子能听懂的语言，去回答他们的每一个“为什么”。

我们最终的目标，就是帮助你，成为一个“可问的父母”。

什么是“可问的父母”？

就是让孩子打心底里知道：无论我遇到了什么样的问题，爸爸妈妈，永远是我最安全的港湾，他们会给我最真诚的答案和支持。

所以，就从今天起，让我们一起，完成一个升级转变：

从一个一提到“性”就头疼的“焦虑型家长”，升级成为一个心态坦然、方法科学、能够主动引导孩子的“智慧型家长”。

好了，那在下一期节目里，我们将深入探讨一个非常关键的理念，那就是——“别等孩子问了，我们再开口！” 我们会具体聊聊：为什么性教育一定要趁早？在孩子不同的年龄段，我们又该如何抓住时机，主动出击呢？

✏️ Ep.02 到底应该在什么时候，跟孩子谈“性”呢？丨学习如何抓住生活中的“可教时刻”

欢迎回到我们的播客！

今天，我们来聊一个几乎所有家长都绕不开，也最容易纠结的问题。那就是——“我到底应该在什么时候，跟孩子谈‘性’呢？”

你是不是觉得，哎呀，孩子还这么小，不着急。

等他们再长大一点，自然就会问了。或者，干脆等到青春期，再找个机会，来一次集中的、严肃的“大谈特谈”？

但，你知道吗？大量的研究和实践都告诉我们，性教育，它根本就不是一次性的“主题演讲”，而是一个需要持续、循序渐进的对话过程。

而且，这个对话，是越早开始越好。

你可能会觉得惊讶，多早算早呢？答案是：从孩子出生的那一刻起。

你想想看，当婴儿被我们拥抱、抚摸时，他们就在学习身体接触的价值和愉悦感；

当他们好奇地抓自己的小脚丫、观察自己的小手指时，他们就在探索自己的身体。

孩子们对身体、感受和关系的理解，其实远远早于他们开始主动探索“性”本身。

所以，从小就培养他们能够坦然谈论自己身体和感受的能力，这一点，至关重要。

好，我知道，此刻你心里可能有一个最大的担忧在打鼓：“这么早教，会不会让孩子‘性早熟’啊？”

我非常肯定地告诉你：不仅不会，反而能大大提升孩子的自我保护能力！

事实证明，高质量的、适龄的性教育，并不会导致性行为更早发生。

恰恰相反，它能帮助年轻人延迟他们的初次性行为，减少性行为的频率和伴侣数量，并且，当他们决定发生性行为时，会更懂得使用安全套和避孕措施。

这种教育，是给孩子注入了积极的价值观，提升了他们的批判性思维能力。

道理我们都懂了。那下一个问题是：“我该怎么自然地开口呢？”

其实答案很简单，它就藏在我们每天的生活里。那些不经意的瞬间，我们称之为——“可教时刻”。

我给你举几个例子，你马上就明白了。

比如，洗澡和换衣服的时候。

这简直是教孩子认识身体部位的绝佳机会！你可以用一种非常平静、非常自然的语气，就像教他认识鼻子、眼睛一样，告诉他：“宝贝，这是你的鼻子，这是你的小肚子，这是你的阴茎（这是你的外阴）。”

这样做，你就在向孩子传递一个非常积极的信号：我们身体的每一个部分，都是好的、正常的，都有它自己的名字。

再比如，看绘本或者日常观察的时候。

假设你带着四岁的孩子在公园里，看到一位阿姨挺着大肚子，你完全可以主动说：“看，那位阿姨怀孕啦，她的身体里有一个叫‘子宫’的特殊地方，小宝宝正在里面慢慢长大呢。”你看，多自然。或者，电视里出现了相关话题，也都是讨论的好时机。

还有最重要的，就是当孩子主动提问的时候。

无论问题有多“劲爆”，请你先深吸一口气，肯定他的好奇心。

你可以笑着对他说：“哇，这真是个好问题！我很高兴你来问我。” 哪怕你当下也不知道答案，也完全没关系。你可以说：“嗯…这个问题问得特别好，让妈妈/爸爸先查查资料，然后我们一起来学习，好不好？”

我们性教育的关键，在于两个字——“适龄”。

这意味着，我们要像“挤牙膏”一样，根据孩子的好奇心和理解能力，给一点，再给一点，而不是一次性把所有知识都灌输给他。

比如一个四岁的孩子问：“宝宝从哪里来？” 你回答：“从妈妈的肚子里来呀。” 这就足够了。

他可能过一阵子才会接着好奇：“那宝宝是怎么跑到妈妈肚子里的呢？” 这是一个循序渐进的过程。

所以，亲爱的家长们，请一定记住，性教育本身，绝对不会导致性行为更早发生。

它其实是我们整个育儿旅程中，特别有乐趣、也特别有回报的一部分。

它是在用行动告诉孩子：无论你遇到什么样的困难或疑问，爸爸妈妈，永远都在你的身边。

好了，那在下期节目中，我们将继续向内看，聊一聊如何消除我们自己心里的那份“性焦虑”，如何坦然面对自己的羞涩感，让你能更轻松、更自在地成为孩子身边最好的性健康引导者。

✏️Ep.03 别让你的尴尬，成为孩子的“性”盲区丨消除你的“性”焦虑：坦然面对自己的羞涩。

欢迎回到我们的播客！

我知道，当“性教育”这三个字一出现，很多人心里，会不自觉地咯噔一下？

会有点不自在，甚至会感到那么一丝丝的尴尬和羞涩。

我想告诉你，如果你有这种感觉，这真的太正常了！你绝对不是一个人。

但，我们必须面对一个现实：我们成年人对这个话题的尴尬和沉默，恰恰会把我们的孩子，推向一个充满混乱、不全面，甚至是带有各种价值评判的错误信息的海洋里。

而这，不仅会影响他们的身心发展，更可能让他们，更容易受到侵害。

所以，我们今天，就是要直面这份不适感，帮助大家看清性教育的真正本质。

性教育，它远不只是生理课那么简单。它是一个系统的教学过程，涵盖了认知的、情感的、身体的和社会的所有层面。

它的核心目标，是帮助我们的孩子掌握必要的知识、技能、态度和价值观，来确保他们拥有健康、幸福和尊严的人生。

说白了，就是帮助孩子更好地认识自己、保护自己，并且学会与他人建立健康的关系。

你想想，如果孩子从你这里得不到正确的信息，他们会去哪里找答案呢？

没错，网络、同伴。而那些地方的信息，往往是不准确、不适龄，甚至是带有偏见和歪曲的。

好，那我们该怎么做，才能让自己不那么焦虑，能坦然地开口呢？

别急，接下来，我分享几个非常实用的小练习和建议，帮你转变心态。

第一步：接纳不适，从“正名”开始。

很多家长觉得最难的，就是怎么称呼生殖器。我们习惯用各种外号、各种隐晦的词来代替。

但你知道吗？

这样做，其实是在传递一个负面的信号，好像在告诉孩子：“我们身体的这些部位，是坏的，是羞耻的。”

所以，从今天起，试着在给孩子洗澡、换衣服的时候，用一种非常平静、自然的语气，就像教他认识五官一样，告诉他：“这是你的鼻子，这是你的小肚子，这是你的阴茎（这是你的外阴）。”

这会传递一个非常积极的信息：身体的每一个部分，都是好的、正常的，都有它自己的名字。

当然啦，对于特别小的宝宝，你也可以先用家里人都能理解的昵称，比如“小鸡鸡”。

最重要的是，你要用积极、正面的态度去谈论它，然后随着孩子长大，再慢慢引入更规范的名称。

第二步：回忆与反思，看清你自己的“性”价值观。

现在，你可以花几分钟钟，静下来想一想：你最早是从哪里学到关于“性”的观念的？

很可能是从你的父母那里，对吗？

那么，他们传递给你的，是积极的，还是消极的观念呢？

这些观念，是不是正在影响着你今天教育孩子的方式？

看清这一点，就是改变的第一步。

然后，请你记住最重要的一点：你不需要成为一个“性学专家”！

你只需要用真诚的态度，提供准确、适龄的信息。

当你遇到不懂的问题时，大大方方地跟孩子说：“哇，这个问题问得太好了！不过爸爸/妈妈也不太确定答案，我们一起上网查查资料，好不好？” 你看，这种开放的、共同探索的态度，本身就是最好的教育！

第三步：建立“隐私”和“同意”的黄金准则。

我们一定要尽早教给孩子一个概念，叫做“泳衣规则”。

就是告诉他：“宝贝，泳衣能遮住的地方——胸部、屁股、生殖器，还有我们的嘴巴，这些都是我们的‘隐私部位’。”

除了看医生或者爸爸妈妈帮你洗澡，任何人都不能随便看，也不能随便碰。

同时，要赋予孩子“说不的权利”！

告诉他，如果任何人的触摸让你感觉不舒服、感觉“怪怪的”，你可以立刻、大声地说“不！”，马上跑开，并且一定要告诉爸爸妈妈！

怎么练习呢？

很简单。在日常生活中，比如你想抱抱孩子，可以先问一句：“宝贝，妈妈能抱抱你吗？”

你想牵他的手，可以问：“我能牵你的手吗？”

就是这样一个小小的互动，就在潜移默化地教他什么是“尊重”，什么是“同意”。

亲爱的家长们，性教育，它不是一次冲刺，而是一场持续的旅程。

每一次，当你鼓起勇气，坦诚地和孩子谈论这个话题时，你都是在为他们的健康和幸福，铺上一块坚实的基石。

在下期节目中，我们将继续深入探讨，性教育的核心概念，远不止生理知识那么简单，它还关乎爱与人际关系、价值观与权利、社会性别以及安全保障等等更广阔的维度。

✏️ Ep.04 性教育不只是“生理课”丨全面性教育的八个核心概念及5条原则性建议

欢迎回到我们的播客！

我们今天要聊的性教育，可能和你印象中的不太一样。它，可不只是一堂“生理课”，它更关乎爱，也关乎我们所有的人际关系。

一提到“性教育”这三个字，你脑子里第一个蹦出来的是什么？

是不是“生理卫生课”？

或者是那些关于生殖健康的知识图谱，教孩子身体的构造，或者怎么避免怀孕和性病？

没错，这些都很重要。但我想告诉你的是，这其实只是“全面性教育”这个大拼图中，很小的一块。

其实啊，联合国教科文组织有一个非常权威的《国际性教育技术指导纲要》。

它告诉我们，真正的、全面的性教育，是一个包含了 【认知】、【情感】、【身体】和【社会】 这四个层面的教学过程。

它的目标，是让我们的孩子获得知识、技能，还有积极的价值观，来促进他们的健康、幸福和尊严。

说得更具体一点，它是在教孩子如何建立相互尊重的关系，无论是社会关系还是性关系；

它也在帮孩子思考，自己的选择会怎么影响自己和别人；

并且，让他们在一生中，都懂得如何保护自己的权益。

简单来说就是，性教育远远不只是关于“性”这个字，它还包括了价值观、人际关系、社会性别、人权等等方方面面的内容。

那么，这个“全面的性教育”到底都包括了些什么呢？

这份《纲要》特别贴心地为我们划分了八个核心概念。

这八个概念就像八个好朋友，彼此关联，互相支持。我们来快速地过一下，你听完就会发现，哇，原来性教育的内涵这么丰富：

第一，是【人际关系】。

这不仅仅是爱情，它还包括家庭、友谊，以及如何宽容、包容和尊重别人。

第二，是【价值观、权利、文化与性】。

这部分探讨的是，我们每个人的价值观，我们的家庭、社区文化，是怎么影响我们看待“性”这件事的。

第三，是【理解社会性别】。

帮助孩子明白，生理上的“男女”和社会文化定义的“男女”有什么不同，以及那些“男孩就该如何，女孩就该如何”的刻板印象，是怎么影响我们的。

第四，是【暴力与安全保障】。

这个非常重要！教孩子怎么识别和应对霸凌、虐待、性侵害，强调我们的身体是完整的，神圣不可侵犯的，任何人都需要获得我们的“知情同意”。

第五，是【健康与福祉技能】。

比如做决定的能力、沟通的能力、拒绝和协商的技巧，还有现在必备的媒介素养——怎么分辨网络信息的真假。

第六，是【人体与发育】。

这部分就是我们比较熟悉的了，包括青春期的变化、身体的构造等等。

第七，是【性与性行为】。

它告诉我们，有性感觉、性幻想、性欲，都是非常自然的现象，并引导大家了解什么是负责任的性行为。

最后第八点，是【性与生殖健康】。

提供关于怀孕、避孕、艾滋病等科学、准确的信息。

你看，理解了这八个核心概念，我们就能看到，性教育在塑造孩子健康人格，帮他们建立尊重、同理心、责任感这些重要价值观方面，作用有多巨大了。

它能帮孩子更好地理解自己，也更好地理解他们和这个世界的关系。

好，听到这里，你可能会觉得：“天啊，这八个方面，听起来好专业，内容也太多了吧！作为一个普通家长，我该从哪儿下手呢？”

别担心。我完全理解这种感觉。

好消息是，性教育并不是一次性的“大工程”，你不需要专门找个周末，正襟危坐地跟孩子开个家庭会议。

关键在于，把它融入到日常生活的点点滴滴里，让自己成为孩子在这方面问题的“第一求助人”。

接下来，我就根据权威指南，给你分享几个具体的建议和方法。

第一条原则：越早开始越好，别等问题发生了才被动应对。

其实孩子很小的时候，就对自己的身体和世界充满好奇了。他们会问“妈妈，我从哪里来的呀？”，或者发现男孩和女孩上厕所的方式不一样。这就是最好的时机。

很多家长觉得孩子还小，什么都不懂，或者想等到青春期再说。

但专家的建议是： 早期、适龄、不带评判的性教育，对孩子好处多多。

当孩子问问题时，千万不要敷衍或者撒谎。

就算你一下答不上来，也可以坦诚地说：“哇，这是个好问题！我们一起来查查看好不好？” 这种开放的态度，会让孩子把你当成最信任的“战友”。

第二条原则：让孩子成为自己身体的“主人”，并理解身体的界限。

具体怎么做呢？ 从小就教孩子认识自己的“私密部位”，也就是泳衣遮住的地方，还有嘴巴。告诉他们，这些地方非常宝贵，没有经过同意，任何人都不能随便看或者碰。同时，也要教他们尊重别人的身体界限。

很多家长可能会忽略孩子的隐私需求，或者在亲昵时无意中越界，给孩子错误的示范。

专家的建议是： 比如在给孩子换衣服、洗澡的时候，可以先跟他们沟通一下，征求同意。

如果孩子表示不舒服或者反感，哪怕是亲吻和拥抱，也应该立刻停下来。

这种日常的练习，就是在培养孩子“知情同意”这个核心概念。

第三条原则：超越性别刻板印象，拥抱多元。

我们要鼓励孩子探索自己真正的兴趣，而不是被“男孩就该玩汽车”或“女孩就该玩娃娃”这种观念限制。

家里的一些长辈可能会无意中说：“男孩子哭什么哭！”“女孩子家家的，要文静一点。”

专家的建议是： 当孩子听到这些话时，家长可以告诉他：“虽然有人这么说，但你可以做任何你想做的事，成为任何你想成为的人。” 我们可以温柔而坚定地帮孩子打破这些框框。

第四条原则：培养关键的健康与福祉技能。

在日常生活中，教孩子怎么清楚地表达自己的感受，怎么拒绝不舒服的要求。

比如，从练习说“不”开始。当你想抱孩子的时候，可以先问一句：“我现在可以抱抱你吗？” 这就是一个非常好的示范。

我们家长常常觉得孩子还小，什么都替他做主，导致孩子不懂得如何表达和拒绝。

专家的建议是：沟通练习至关重要。

另外，现在网络信息泛滥，也要教孩子辨别媒体信息的真伪，对网上的性信息保持警惕。

最后一条原则：不回避，不羞耻，坦诚回答孩子的任何问题。

当孩子问出任何关于身体、性或生殖的问题时，都用冷静、坦诚的态度回应。

很多时候我们家长自己先感到尴尬、脸红，然后回避问题。

这会让孩子觉得“性”是羞耻的、肮脏的，从而去从同伴或者网络上寻找那些不准确、甚至有害的信息。

专家的建议是： 谈论性器官时，不一定非要用医学术语，用家里习惯的称呼，比如“小鸡鸡”是可以的，随着孩子长大，再慢慢引入更规范的名称。

重要的是传递一个信息：“这是我们身体重要的一部分，需要被尊重和保护。”

如果发现孩子在网上看到了不好的信息，先不要责骂，而是关心他的感受，和他聊聊，了解他是从哪里看到的。

好了，我们今天聊了很多具体的方法，从建立身体界限，到打破性别刻板印象，再到如何坦诚地回答孩子的问题。

说到这里，我们其实一直在强调一个核心观点，那就是——家长，才是孩子性教育的“第一责任人”。

为什么这么说呢？您的价值观、您和孩子沟通的态度，会如何深刻地影响孩子的一生？

别着急，这正是我们下一期播客要深入探讨的话题。

✏️ Ep.05 你的价值观，就是最好的“性教材”丨用价值观引导孩子认识身体与边界

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊的话题是：你的价值观，将如何成为你孩子人生中，最好、最重要的一本“性教材”。

你可能会想，哎？

性教育，不就是教教孩子生理知识，讲讲身体构造吗？

跟价值观有什么关系？

当然，知识很重要。

但我想告诉你，比知识更深远、影响更持久的，其实是你的家庭价值观。

它就像一道无形的“底色”，会悄悄地、深刻地影响孩子对“性”的认知、态度，甚至会伴随他们走过一生。

好，现在，就让我们来一起详细地聊一聊。

首先，我们必须明确一个前提：作为家长，你，就是孩子性教育的第一责任人。

孩子的好奇心是天生的，他们会很自然地跑来问你各种问题，并且满心期待地，想从你这里获得最真实的答案。

所以，在教孩子之前，我们得先帮自己理清思路。

你可以问问自己这么几个问题：你是否打心底里认同，“男孩和女孩应该可以玩一样的玩具”？或者，“孩子从小就应该知道自己生殖器的正确名称”？

就是这些小小的自我审视和思考，能帮你把自己的价值观理得更清楚，也为孩子的性教育，打下最坚实的地基。

好，那第二步，就是怎么把这些价值观，融入到我们每天的日常对话里。

记住，性教育，它绝对不是一个需要预约的“特定时刻”。

它就贯穿在我们生活的点点滴滴里。

比如，给孩子洗澡、换尿布的时候，你完全可以很平静地告诉他身体各个部位的名字，包括“阴茎”或者“外阴”，让他知道，这些都是我们身体非常正常的一部分。

更重要的是，要让孩子从小就明白一个黄金法则：我的身体我做主。

当孩子不希望被拥抱，或者明确说“不”的时候。请你一定要尊重他的意愿。

你甚至可以主动问他：“宝贝，我可以牵你的手吗？”“妈妈可以抱抱你吗？”

你看，就是这样一个小小的举动，就在潜移默化地教他，什么是世界上最重要的一个词——“同意”。

哦对了，当孩子触摸自己生殖器的时候，别紧张。

你可以告诉他，这是很正常的身体探索，但我们最好在自己的房间里，这种私密的环境下进行。

好，那第三步，就是我们的言行举止。

请记住：永远不要拿别人的外貌开玩笑！

永远不要把自己的孩子和别人家的孩子做比较！

因为这些行为，会像小刀一样，一点点割伤孩子的自我肯定感。

我们要传递的核心信息是：“每个人都是独一无二的，每个人都值得被尊重和珍惜。”

无论你的孩子喜欢什么玩具，无论他的行为是否符合别人眼中所谓的“男孩子气”或“女孩子气”，都请你张开双臂，尊重他的选择，并且告诉他：“宝贝，你可以成为任何你想成为的人。”

所以你看，你的价值观，就是孩子性教育的“指南针”。

它帮助孩子建立正确的认知，培养健康的态度，学会尊重自己、也尊重他人，并且，最终能做出对自己、也对他人负责任的选择。

孩子的好奇心，就像一扇等待我们去推开的窗。当他们有一天，睁着亮晶晶的眼睛，问出那句最经典的：“妈妈/爸爸，我到底是从哪里来的呀？”

你，准备好了吗？

在下期节目中，我们将深入探讨，如何科学、适龄、又充满爱意地，回答孩子关于出生和生命的奥秘。敬请期待！

✏️ Ep.06 孩子问“我从哪里来？”：你的第一堂性教育课丨不回避，不撒谎的智慧回答法

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要一起面对一个可以说是育儿路上的终极经典问题。

就是当你的孩子，有一天，睁着那双亮晶晶的大眼睛，一脸天真地问你：“妈妈/爸爸，我到底是从哪里来的呀？”

这一刻，你是不是心里“咯噔”一下？

其实啊，孩子问这个问题，不仅仅是出于生理上的好奇，更是他们认知世界的一个重要里程碑。他们开始意识到，小宝宝，好像并不是凭空出现的哦。

我知道，我们很多人的第一反应，可能是害羞，是担心孩子太小听不懂，或者干脆就是自己也不知道该怎么说。

于是，那些我们小时候听过的答案就脱口而出了，比如什么“你是从垃圾堆里捡来的”，或者是“从大白菜里长出来的”。

可是，这样做，不仅可能会让孩子觉得我们不可靠，更重要的是，我们错失了一次非常、非常宝贵的教育机会。

那么，科学、积极、又充满爱意地回答，到底该怎么做呢？

首先，努力成为一个“可提问”的父母。

当孩子问你的时候，请你，一定要先肯定他。你可以笑着说：“哇，你这个问题问得太好了！” 或者 “你观察得真仔细呀！”

万一你真的不知道该怎么回答？

没关系！诚实地承认，然后说：“嗯。这个问题问得特别好，不过妈妈/爸爸也不是很确定，要不，我们一起去查查资料？” 你看，这个态度，本身就是给孩子树立的最好榜样。

其次，先搞清楚，孩子到底在问什么。

别急着给出长篇大论的答案。

小孩子的思维是很具体的，他问“我从哪里来”，可能只是想知道自己是在哪个医院出生的。

所以，你可以先反问一句：“嗯。你觉得你是从哪里来的呀？” 先听听他的想法，这样你的回答才能正好回答到他的点上。

然后，就是用最简单、最适龄的方式，来解释生命的起源。

对于学龄前的小宝贝们，

你可以用一个很简单的比喻来解释：“宝贝，小宝宝呀，是在妈妈身体里一个叫‘小房子’的特殊地方长大的。这个小房子，它的名字叫做‘子宫’。”

如果他接着问，你就可以补充说：“爸爸提供了一颗小小的‘种子’，妈妈身体里有颗小小的‘蛋’，‘种子’和‘蛋’抱在了一起，小宝宝就开始长大啦。”

那如果孩子继续追问：“那小房子里，怎么会有宝宝呢？” 你看，机会又来了。

你可以再更进一步地解释：“嗯，是这样的。在爸爸的身体里，有许许多多特别小的‘种子’，而在妈妈的身体里呢，有颗小小的‘蛋’。当‘种子’和‘蛋’，在妈妈的身体里相遇，并且抱在了一起，然后到“小房子”里住下，慢慢的就长成宝宝的样子啦。”

就像我们把一颗小小的种子，种到肥沃的土壤里一样。

而对于小学低年级的孩子，他们可能已经知道精子和卵子了。

你就可以直接说：“大人的男性身体里会制造出叫‘精子’的小种子，女性身体里会制造出叫‘卵子’的小蛋。当它们结合在一起，宝宝就会在妈妈的子宫里长大啦。”

最后，为未来的对话，打下坚实的基础。

记住，不要一次性把所有信息都倒给他。

你可以说：“这就是小宝宝来到世界上的故事啦，如果你还想知道更多，我们下次再聊。”

同时，别忘了传递爱与责任：“每一个小宝宝，都应该被爱着，被好好照顾。”

好了，讲完了怎么做，我们再来聊聊，日常育儿中，我们最容易掉进的几个“坑”，以及该怎么爬出来。

第一个误区：认为性话题是禁忌，感到尴尬或者回避。

我知道，很多家长一提到这个话题就觉得不自在，甚至会脸红心跳。

但这种不适感，是会传染给孩子的，会让他觉得性是“坏”的、“脏”的。

因此，我们的建议是：请记住，身体的每一个部位，都应该被一视同仁。

在给孩子洗澡的时候，平静、自然地使用正确的名字，比如“阴茎”、“外阴”。

这不仅是教词汇，更是在传递一种开放、积极的态度。

第二个误区：一次性讲太多、太复杂。

有些家长想“一步到位”，结果讲的内容远远超出了孩子的理解范围，反而把孩子给吓到了。

请记住，孩子是具体的思考者。

一定要用他那个年龄段能理解的词。从幼儿园的“小房子”，到小学的“精子卵子”，再到中学更详细的过程，一步一步来。

最后一个误区：担心自己知识不够，怕说错。

很多家长会担心自己不是生物学家，怕答错了怎么办。

你完全不必假装无所不知！

诚实地告诉孩子“我也不知道，我们一起去查查资料”，这不仅能减轻你的压力，更能培养孩子的求知欲和解决问题的能力，一举两得！

希望今天的分享，能够帮助各位家长，更好地去回应孩子的这个“生命之问”。

记住，性教育，它不是一次性的任务，而是一个持续的、开放的对话。

让我们一起努力，做孩子最信任的性健康引路人！

那在下期节目中，我们将继续探讨另一个常见问题：从孩子还小的时候开始，就用正确的名称来称呼身体的各个部位，包括生殖器，到底有多重要？我们又该如何具体地去做呢？

敬请期待！

✏️ Ep.07 性启蒙：正确认识自己的身体丨性教育最坚实的第一块基石

欢迎回到我们的播客！

今天的主题，我们就从最简单，也最基础的一步开始：认识我们的身体。

你先别紧张，我们不讲那些复杂生涩的理论，我们就踏踏实实地来分享，怎么用一种自然又得体的方式，跟孩子大大方方地谈论“性”这件事。

你想想看，平时给孩子洗澡、换衣服的时候，我们是怎么叫他们身体的各个部位的？

“小手”、“小脚”、“肚脐眼”……这些都张口就来，对不对？

那，当涉及到生殖器部位的时候呢？

你是不是会稍微卡壳一下？或者下意识地用一些很含糊的词，比如“下面”、“那里”，或者“小妹妹”、“小弟弟”？

其实啊，让孩子清清楚楚地知道自己身体的每一个部分，包括生殖器官的准确名称和功能，是一件非常、非常重要的事情！

孩子们对自己身体产生好奇，这是成长过程中再自然不过的了，我们完全不需要觉得奇怪或者尴尬。

那么问题来了，到底该怎么称呼这些部位呢？

是不是非得用“阴茎”、“阴道”这种医学术语呢？

我们建议，在孩子还小的时候，用家庭里习惯的、孩子能听懂的叫法，是完全没问题的。

比如，用“小鸡鸡”来指代男孩子的阴茎。

重点不是一开始就强迫孩子记住那些正式名称，而是要创造一个开放的环境，让孩子能自在地、没有禁忌地，和我们谈论自己的身体。

当然，随着孩子慢慢长大，理解能力变强了，我们就要逐步地引入更正式的名称，并且解释它们的功能。

好，这里我要给大家划个重点！

如果你选择用昵称，那这个昵称一定要是清晰、明确的！

比如“小鸡鸡”就比较明确，但像“下面”、“那里”这种词，指代太模糊了，我们非常不建议使用。

你想想，万一孩子在外面遇到危险，他说“有人摸我的‘下面’”，别人很难第一时间知道具体是哪里。

当然了，如果作为家长的你，从一开始就不介意使用正式名称，那我们是举双手双脚支持的！这是最理想的状态！

说到这儿，第一个给家长朋友们的“育儿小任务”就来啦！

今天，就今天，你给孩子换衣服或者洗澡的时候，试一试，清晰地、自然地，命名他的身体部位，把生殖器也包含进去。你可以就像聊天一样说：

“宝宝，这是你的小手，这是你的肚子，你看，这是你的阴茎（这是你的阴道），这是你的小脚丫。”

记住，语气一定要自然、轻松，就像你在谈论鼻子眼睛一样。

好，命名的问题我们解决了，现在来到第二步。

这一步啊，经常发生在洗澡的时候。

孩子可能会指着你的身体，再看看自己的，好奇地问：“妈妈/爸爸，为什么我们俩长得不一样呀？” 或者和小伙伴比较之后问：“为什么哥哥有小鸡鸡，我没有呀？”

听到这样的问题，千万别慌！

这说明你的孩子发育得特别好，他们开始观察和思考男女身体的差异了。

遇到这种情况，你的第一反应，应该是——肯定他的观察和提问！

你可以很惊喜地说：“哇，宝贝你观察得太仔细了！这真是个好问题！”

接下来，最重要的回应方法是：先强调共同点，再解释不同点。

这种方式，能帮孩子更积极、更坦然地看待自己的身体。

我给你一个具体的对话参考：

比如孩子问： “妈妈，你的身体跟我好像不一样！”

你可以这样说： “对呀，宝贝，你发现啦！每个人的身体都有自己的特点，这太棒了！

你看，我们都有手、有脚、有鼻子、有嘴巴，很多地方都是一样的，对不对？

当然啦，也有一些地方长得不太一样。

比如呢，男孩子的身体里，将来可以制造出叫‘精子’的小东西；女孩子的身体里，储存着叫‘卵子’的小宝贝。

这些装着精子和卵子的地方，形状就是不一样的呀。”

如果孩子问得更具体，直接指着生殖器，你也可以大方地指着说：

“对呀，你看，男孩子的这里的阴茎，和女孩子的这里阴道，长得不一样。

是因为将来长大后，男孩子的身体需要用这里把精子送到女孩子的身体里，让精子和卵子相遇，这样就可以创造出新的小宝宝啦。”

记住，重点是用孩子能理解的语言，诚实、自然地回答。

让孩子觉得，谈论身体，就像谈论天气一样普通。

好了，第二步的小任务也来了！

下次洗澡，或者孩子在绘本、雕塑里看到不同性别的身体时，如果他提问，你就试试我们刚才说的那个“三步对话法”：

肯定提问 → 说共同点 → 说不同点和原因。

同时呢，我强烈推荐大家去准备一些相关的绘本，比如《这不是鹳！》等绘本会是你的“神助攻”！

好，我们接着说第三步。

这一步，可以说，是性启蒙教育中，保护孩子安全最最关键的一环！

那就是——引入“隐私部位”的概念。

那什么是隐私部位呢？

很简单，你可以跟孩子这样解释：

“就是泳衣能遮住的地方（胸部、屁股、生殖器），还有我们的嘴巴。这些地方是我们的隐私部位，也叫私密地带。”

为什么要教这个呢？

这是为了给孩子穿上一件“看不见的防护衣”，是保护他们身体安全的基础！

让孩子从心底里知道：“我的身体我做主”，我有权决定谁可以触摸，以及如何触摸。

好了，第三步的小任务，也是最重要的任务来了！

你可以在穿衣服或者洗澡的时候，指着身体说：“宝宝你看，胳膊、腿这些地方，平时大家都能看到。

但是呀，有一些地方是我们的‘小秘密’，不能随便给别人看，也不能随便让别人摸的！

就是泳衣能盖住的这些地方，还有嘴巴。这些是你的‘隐私部位’，要好好保护起来哦。”

然后，一定要告诉孩子，在必要的情况下，比如医生检查、爸爸妈妈帮忙洗澡，隐私部位可以被看到或触摸。

但同时，一定要教会孩子说“不”的权利！

告诉他：“即使是妈妈在帮你洗澡，如果你觉得不舒服，或者想自己洗了，你完全可以告诉妈妈，你自己来。你的身体，你说了算！”

更重要的是，要反复强调：

如果任何人，让你觉得不舒服地摸了你的隐私部位，一定要大声说“不！”，马上跑开，并且立刻告诉你信任的大人！

同时，也要教会孩子尊重他人，别人的隐私部位也绝对不能随便看、随便摸。

最后，也是特别、特别、特别重要的一点！

在日常生活中，练习“同意”的概念！

比如，你想抱孩子的时候，可以先问一句：“宝宝，妈妈可以抱抱你吗？” 想拉他的手时，问：“我们拉拉手好不好呀？”

通过这些每天都在发生的小事，让孩子真正理解什么是“同意”，什么是“边界感”。

这不仅是自我保护的基础，更是未来健康社交和人际关系的基石！

好，三个核心步骤我们都讲完了。

我知道，听起来好像不难，但实际操作起来，很多家长心里还是会打鼓。

所以接下来，我们就来聊聊大家最常遇到的几个挑战和误区，看看怎么解决。

挑战一：自己就觉得尴尬、害羞，不知道怎么开口。

这是太普遍的情况了，这可能源于我们自己成长过程中性教育的缺失。

但你要知道，如果我们因为尴尬而回避，反而会让孩子觉得“性”是件羞耻、肮脏的事情。

我们的建议是：首先，接纳自己的不自在。没关系，慢慢来。

遇到不会回答的问题，就坦诚地对孩子说：“宝贝，你这个问题特别好，但妈妈/爸爸也不是很确定，我们一起查查资料，看看绘本好吗？”

你不需要是专家，真诚就是最好的态度。

挑战二：只用模糊的昵称，回避正式名称和功能。

我们前面也提到了，模糊的词语不利于孩子自我保护。当孩子遭遇侵害时，能够准确说出“阴茎”或“阴道”被触摸，比说“下面”要有用得多。

我们的建议就是，从清晰的昵称开始，然后逐步引入正式名称和简单的功能解释，并且尽早引入“隐私部位”这个概念，因为它本身就强调了重要性和不可侵犯性。

挑战三：孩子从别处听来了不准确的信息，怎么办？

比如亲戚说“男孩子不要玩洋娃娃”，“女孩子要文静”或者同伴间流传着一些奇怪的说法。

记住！你，才是孩子最可靠的信息来源！

当孩子跟你说这些时，别急着批评，先温和地问：“哦？你是从哪里听说的呀？” 了解情况后，再用你的价值观去引导。

比如告诉孩子：“宝贝，爷爷奶奶那么想，是他们自己的想法。但是妈妈告诉你，你喜欢什么玩具就玩什么玩具，。你可以成为任何你想成为的样子。”

利用这些机会，教孩子分辨信息，引导他们思考。

好了，不知不觉，今天的内容也到尾声了。我们一起来快速回顾一下今天的重点。

儿童性启蒙，并不可怕，也无需等到青春期。

它可以从宝宝很小的时候，从认识自己的身体就开始。

第一，用自然、积极的态度，给所有身体部位命名。

第二，当孩子好奇时，真诚回应，先说共同点，再说不同点。

第三，尽早引入“隐私部位”和“同意”的概念，这是自我保护的核心。

这是一件需要耐心、循序渐进的事情，不需要一步到位，每次进步一点点，你就是在为孩子撑起一把安全、健康的保护伞。

记住，你每一次的尝试，都是非常了不起的一步！你真的，做得很棒！

✏️ Ep.08 如何跟孩子谈论青春期的生理问题丨三个行动指南

欢迎回到我们的播客！

各位家长，我想先问你一个问题，你有没有过下面这样的经历？

你家女儿，突然有一天，在卫生间里，关上门，悄悄地把你拉过去，小声问你：

“妈妈，我的内裤上为什么有红色的东西？我是不是生病了？”

当你看到她那张写满了惊慌和困惑的小脸时，你是不是猛地一怔，心里“咯噔”一下，冒出无数个念头：“天哪，这么快就来了？我……我还没准备好怎么跟她谈月经呢！”

又或者，是你家那个活蹦乱跳的儿子。可能是在洗澡的时候，你无意中发现，他的身体好像有了些变化。又或者，你突然发现他房间里的纸巾用的非常快。

你心里是不是也开始嘀咕：“诶？这小子是不是开始发育了？我要不要跟他聊一聊青春期问题？”

我猜，当孩子问你一些青春期生理问题时，在那个瞬间，你是不是觉得特别尴尬？

有点手足无措，甚至还有点难以启齿？你可能下意识地就想避开这个话题，或者用一句万能的“等你长大了就知道了”来搪塞过去。

但其实啊，各位家长，这可真不是一个好主意。

因为，当孩子向你提出这些问题的时候，他们正在向你发出一个极其宝贵的信任信号。

他们相信，全世界只有你，能给他们一个最诚实、最安心的答案。

所以，今天，我们就要直面这个“痛点”。

青春期，是孩子生理和心理变化的“剧烈时期”。

这些变化来得又快又突然，不仅让孩子困惑，也常常让我们做父母的，感到措手不及。

如果我们没有提前准备，没有积极地去引导，这种一时的“尴尬”，就很有可能变成亲子沟通中一道深深的“障碍”。

更严重的，甚至会让孩子对自己的身体变化产生错误的认知，让他们感到羞耻，或者不安。

那么，为什么青春期会带来这么多“痛点”呢？

这背后啊，其实有很深的原因。

首先，我们要理解，“青春期”这个词，它本身就代表着一个巨大的转变。

它不是一个简单的年龄数字，而是一个发展的阶段，标志着我们的孩子，开始具备繁衍后代的能力。

在这个过程中，他们的身体、情感、社交，甚至是认知方式，都会发生翻天覆地的变化。

今天我们聊的核心，就是两个概念：“青春期准备”和“青春期身体变化”。

这里的“准备”，可不仅仅是孩子要准备，更是我们家长，需要提前做好的功课。

我们来区分两个词。

一个是青春期发育，它特指身体生殖能力开始成熟的这个阶段，身体和情感都会变。

另一个是青春期，这个概念更广，它涵盖了从发育开始，一直到成年的整个过渡时期。

在青春期之前，孩子的身体和成年人差别很大。

但一进入青春期，这种差异会迅速缩小。

比如，女孩子的乳房开始发育，月经会来潮；男孩子会长出胡须，声音变低沉，生殖器也会变大。

各位家长请记住：

这些变化，都是身体内部激素调节的结果，是完全正常、完全自然的生理过程。

只是因为我们和孩子都缺乏了解，才可能会对这些变化感到不安、困惑，甚至是羞耻。

很多9到12岁，即将进入青春期的孩子，内心都有一个共同的、巨大的担忧，那就是——“我正常吗？”

他们会担心自己的身高，担心乳房或者阴茎的大小，担心自己是不是发育得太早，或者太晚了。

而这个时候，正是我们作为家长，需要成为孩子心中那个“导师”的时候——为他们提供稳定、准确的信息，让他们知道，这些变化都是正常的，每个人，都有自己独一无二的成长节奏。

好，现在，我们就来详细看看这场“变形记”究竟是怎么回事，以及我们作为父母，能从中获得哪些宝贵的洞察。

首先，我们来看看男孩的“变形记”。

对于男孩子来说，青春期的变化可能比你想象中来得更早，也更容易让他们困惑。

比如：体毛的增长和生殖器的发育，声音变得低沉，肌肉变得结实。

这里有两个特别需要我们关注的点：勃起和梦遗。

青春期的男孩，可能会经历阴茎勃起。

这有时是对性唤起的反应，但很多时候，它没有任何特定的原因，就是一种正常的生理现象。

同时，他们也可能在睡梦中发生梦遗。

这两件事，都是完全正常的生理现象，我们绝对不应该把它神秘化，更不应该污名化。

我给你讲个我身边朋友的真实故事。她的儿子进入青春期后，有一次洗完澡出来，突然发现自己勃起了，当时一下就吓得脸都白了，以为自己得了什么怪病。

我那位朋友看到儿子惊慌失措的样子，她没有慌乱，而是立刻蹲下来，看着儿子的眼睛，非常平静地告诉他：

“宝贝，这是很正常的。它说明你的身体正在长大，正在变成一个真正的大男孩了。每个男孩子都会经历这个，没什么好奇怪的。”

你们看，就这么简简单单几句话，瞬间就化解了孩子的恐惧和不安。

这位妈妈的从容和准确的解释，就能成为孩子最好的导师。

接下来，我们再聊聊女孩的“变形记”。

女孩子通常比男孩子更早开始青春期的变化。

从乳房发育，到体毛增长，再到最重要的——月经初潮。

对很多女孩来说，第一次来月经，是青春期一个里程碑式的事件。

我知道，在某些环境下，月经甚至会被贴上不洁、禁忌的标签。

但我们必须告诉女儿：月经，是女性生理发育过程中，正常而又自然的一部分。

它标志着你的身体，拥有了孕育生命的潜能，是一件值得骄傲的事。

我也听过一位妈妈分享，她女儿第一次来月经时吓坏了，以为自己受伤流血了。

当时妈妈不在家，女儿在电话里哭得稀里哗啦。

这位妈妈立刻赶回家，第一件事就是紧紧抱住女儿，然后，她拿出早就准备好的卫生巾，一步一步、温柔地教女儿怎么使用。

她告诉女儿，这是每个女孩子都会经历的，是身体在为未来做准备。

后来，她还特意买了一本关于月经的绘本，和女儿一起看，让女儿彻底明白，这是成长的礼物，而不是羞耻的秘密。

我们发现，无论是男孩还是女孩，这些身体变化都可能让他们感到尴尬或不自信。

好，那听到这里，你可能要问了，道理我懂了，具体该“怎么办”呢？

别急，干货来了！我给你准备了三个清晰、具体、拿来就能用的“行动指南”。

指南一：提前准备，做“有问必答”的父母。

关键就是“提前”！不要等到孩子问了才临时抱佛脚。

我们可以自己先去读一些专业的书籍。

当孩子来问你时，比如“我为什么会来月经？”，或者“为什么会长毛？”——请你一定要先肯定他！

我送你几个万能句式，记下来，特别好用：

• “宝贝，你问得真好！我很高兴你问我这个问题。”
• “这是身体的正常变化，说明你正在长大，真棒！”
• “每个人发育的速度都不一样，这些都是很正常的。”

就算你当下不知道答案，也要诚实地说：“这个问题有点难，我也不知道，但我们可以一起去找答案。”然后，一定要言而有信，和孩子一起查阅资料。

指南二：使用准确、平静的语言，正常化生理现象。

你的态度，决定了一切。

在谈论身体部位时，一定要保持平静、实事求是的态度。

从小，在洗澡或者换衣服的时候，你就可以很自然地说：“这是你的鼻子，这是你的肚子，这是你的阴茎，这是你的外阴……” 这能帮助孩子从小就消除对私处的羞耻感。

家里可以用昵称，比如“小鸡鸡”，但同时，也一定要教会他们正式的名称，比如“阴茎”、“外阴”、“睾丸”。这样他们在看医生或者上学的时候，才能准确地表达。

指南三：积极引导，关注身体形象和自我价值。

一定要告诉孩子，每个人的身体都是独一无二的。

一个人的价值，绝对不是由外貌决定的。

现在媒体上那些不切实际的完美身材，我们要教孩子去批判性地看待。

更重要的是，我们做家长的，自己要做好榜样。

不要对自己的身材和饮食发表负面评论。鼓励孩子健康饮食、多多运动，让他们明白，青春期的体重增加，是正常且必要的。

亲爱的家长朋友们，今天我们一起探讨了青春期的这场“变形记”。

我们学到了，父母的提前准备、开放沟通、准确用语，以及对孩子身体变化的正常化和自我价值的肯定，是帮助他们顺利度过这个时期的关键。

请记住，青春期是一段充满挑战，但也充满无限成长的美妙旅程。

作为父母，我们，才是孩子最好、最无可替代的性教育者。

你的从容、你的知识、你的爱，将是孩子告别尴尬，自信拥抱变化的，最强大的力量。

从今天起，让我们一起，成为孩子成长路上，那个最坚实、最从容的引路人，帮助他们，自信地迎接属于自己的“变形记”吧！

✏️ Ep.09 如何教孩子正确清洁私处和保护自己？丨父母必学的私处清洁与性教育

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个可能让一些家长朋友感到有点“难以启齿”，但至关重要的话题——就是孩子的私处清洁。

先别紧张，也别觉得尴尬！

今天，我们就会用最轻松、最实用的方式，和大家一起来把这个“小尴尬”，变成孩子成长过程中的一项“大能力”！

好，我们先来聊聊，为什么私处清洁这件事，这么重要？

它绝对不仅仅是保持卫生那么简单！

当然，保持卫生、预防疾病，这没错！

但更深层次的原因是，它直接关系到孩子自我保护的意识，以及他们对自己身体的认知和接纳。

从小引导孩子养成良好的个人卫生习惯，尤其是在私处清洁这件事上，我们其实是在为他们未来健康、安全、又充实的生活，打下一个坚实无比的基础。

你想啊，孩子们从一出生，就会对自己的身体充满好奇，私处也一样。

而我们，作为父母，就是他们最信任的“身体专家”。

我们的态度，我们的引导，会直接影响他们怎么看待自己的身体，以及在未来遇到困惑甚至危险的时候，愿不愿意、敢不敢向我们求助。

那么，我们就先从“家长来洗”到“我自己洗”，来看看不同年龄段的清洁之道吧！

首先，是婴幼儿时期。

这个阶段，最重要的是温柔呵护，建立信任。

当孩子还是小宝宝时，清洁工作当然是我们家长来完成。

这时候，最重要的原则，请大家跟我一起记在心里，就是两个词：温柔，和一双干净的手。

我们先说男宝宝。

清洗的时候，用温水或不那么热的淋浴，轻轻地冲洗阴茎和阴囊。

这里有个重点：小男孩的包皮，通常是会完全盖住龟头的，新生儿几乎100%都是如此，1岁以内约80%，1-5岁约60%。

千万不要强行去翻开包皮清洗！

只需要轻轻地，把包皮稍微向肚子那边推一点点，让水流进去冲洗一下，就足够了。

如果感觉很难推动，那就直接冲洗表面，千万别勉强！

请记住，私处是非常敏感且容易受伤的，所以务必用清洁的手温柔触碰。

我们再来说说女宝宝。

清洗女宝宝的时候，同样要用清洁的手，指腹温柔地去洗。

请记住一个黄金法则：从前向后擦拭。

也就是先洗尿道口（前面），再洗肛门（后面）。

这样可以避免把肛门区域的细菌带到前面去感染尿道。

哦对了，新生女宝的皮肤上可能会有一层白色的胎脂，那是一层天然的保护膜，不需要刻意擦掉它，用清水冲洗就好了。

无论是男宝还是女宝，香皂都可以用，但如果粘膜接触到香皂孩子会感到不适，所以用清水冲洗也足够清洁了。

好，当孩子进入学龄前阶段。

他们开始学着自己洗澡，也能自己上厕所了。

这个时候，我们就要逐步放手，培养他们的自主能力了。

我们可以很自然地提出：“宝贝，你看你都会自己洗胳膊洗腿了，真棒！那我们的小鸡鸡（或者你们在家习惯的称呼），也自己来洗一洗好不好呀？”

这时候，要再次强调“清洁的手”和“轻柔”的原则。

告诉孩子，我们的小秘密是很娇嫩的地方，要用干净的手轻轻地碰，不能长时间或者很用力地去摸。

那么，在引导孩子自己清洁的时候，

有一个超级重要的概念要登场了，那就是——“隐私部位”。

我们要明确地告诉孩子：你的身体，是你自己的。

身体上有些地方非常私密、非常特别，就是我们泳衣会遮住的地方，比如胸部、屁股、生殖器，还有我们的嘴巴。这些地方，就是你的隐私部位。

然后，告诉他们一句拥有神奇力量的话：“你的身体属于你自己，你可以决定谁可以、什么时候、以及怎样触碰你的身体。”

让这句话，从小就在他们心里，种下自我保护的种子。

洗澡是特别放松的亲子时刻，孩子们的“十万个为什么”也常常在这里爆发。

比如：“妈妈，你的胸部为什么这么大呀？” “爸爸，你为什么有胡子？”

请你，一定要珍惜这些提问！

不要回避。你可以这样回答：“哇，你观察得好仔细呀！对，大人的身体和孩子的身体有些地方不一样。这些都是我们身体长大的信号哦。”

如果孩子问到男女身体的区别，你可以说：“男孩子的身体里，将来可以制造出叫‘精子’的小东西；女孩子的身体里，储存着叫‘卵子’的小宝贝。这些装着精子和卵子的地方，形状就是不一样的呀。”

如果遇到你也不知道怎么回答的问题，坦诚一点，效果最好！

“哇，这是个好问题！妈妈/爸爸也不知道耶，我们一起去查查书好不好？”

这不仅能给出诚实的回答，还示范了解决问题的好方法！

最后，当孩子进入青春发育期，我们需要做的就是适应变化，持续沟通。

随着孩子进入青春发育期（通常从9岁或10岁开始），他们的身体会发生剧烈变化。这些变化直接影响到个人卫生习惯，也需要更深入的沟通。

男孩和女孩都会开始长腋毛和私处毛发，身体发育也会更加明显。男孩子会出现变声、长胡子、阴茎变大和勃起、射精等现象。女孩子乳房会发育、身体变得圆润、并迎来月经初潮。

这些变化都意味着更旺盛的汗腺和皮脂腺活动，因此，保持良好的个人卫生习惯变得尤为重要。我们需要提醒孩子，即使看不到的部位，也要仔细清洁，避免异味和感染。

更重要的是，要保持开放、支持的沟通。

可以分享我们自己青春期的经历，让孩子知道这些困惑、焦虑甚至兴奋，都是正常的。

并且，要再一次，也是更严肃地强调：“你的身体，你说了算！”

特别是青春期可能面临的性骚扰或同伴压力，教会他们如何果断说“不”，以及在遇到不适时，向信任的成年人寻求帮助的重要性。

亲爱的家长朋友们，聊到这里，你一定也感受到了。私处清洁，它真的不只是简单的身体护理，它是一场充满爱和尊重的教育之旅。

通过这个过程，我们教会孩子认识并爱护自己的身体；教会他们理解身体的界限和自主权；更教会了他们，如何在这个世界上，保护好独一无二的自己。

这个过程，需要我们的耐心，更需要我们开放、积极的态度，不断地与孩子交流。

请记住，你，就是孩子性健康教育的第一道防线，也是他们最最重要的信息来源。

希望今天的分享，能给你带来一些帮助和启发。

✏️ Ep.10 幼儿自慰，如何看待与应对丨警惕异常情况并谨慎处理

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个许多家长可能有些难以启齿的话题——那就是孩子的“小动作”，也就是幼儿自慰。

当你发现孩子的小手伸向私处时，可能会感到惊讶或担忧，但这完全是人之常情。

本期节目，我们将深入探讨如何看待和应对幼儿的这种行为，帮助你放下焦虑，用更从容、智慧的方式引导孩子健康成长。

首先，让我们开诚布公地聊聊，什么是“幼儿自慰”。

在婴幼儿时期，孩子触摸自己的生殖器，或者通过夹腿、身体摩擦等方式刺激私处，这其实是一种非常普遍且自然的探索行为。

请各位家长放心，这和青少年或成人出于性欲的自慰行为是不同的，自慰对身体或情感并无害处。

那孩子为什么会有这些“小动作”呢？

专家告诉我们，原因主要有以下几点：

一是，身体探索：

就像孩子会吃手、摸耳朵一样，他们对自己的身体充满好奇。

当他们偶然发现触摸生殖器能带来舒适感时，就会重复这种行为，这是对身体的自然探索。

二是，情绪调节：

有时候，孩子感到烦躁、不安或孤独时，触摸私处可以成为他们自我安抚的方式。

通过这种舒适感，他们能够控制自己的情绪。

根据一项针对3到6岁未入学儿童家长的调查显示，有35.6%的家长曾亲眼目睹孩子的自慰行为，并且不知道如何应对。

同时，保健师等亲子工作者也收到了许多关于幼儿自慰行为的咨询，这表明了家长们在这方面确实存在普遍的困惑和需求。

这也正是我们今天探讨这个话题的意义所在。

当你发现孩子有这些“小动作”时，你的第一反应可能很重要。

我们的目标是帮助家长理解，面对幼儿自慰行为，要保持冷静，不要责备或批评孩子。

因为家长的指责可能会让孩子产生罪恶感，认为自己的身体或行为是“不好的”。

那么，具体应该怎么做呢？

我们来详细分解一下应对策略：

首先要，接受并理解这是自然行为：

家长自己要认识到，幼儿触摸自己的生殖器是正常的，无论男孩还是女孩，这不会对孩子的身心健康或发展产生负面影响。

作为家长，你的内心要先平静下来，接受并理解这种行为。

其次要，温柔引导，强调卫生和隐私：

你可以温柔地告诉孩子：“小鸡鸡（或小妹妹）是身体很娇嫩的地方，容易受伤，所以要用干净的小手轻轻摸哦。” 强调清洁卫生的重要性。

例如，对于男孩，可以告诉他们“小鸡鸡容易痛，所以要用干净的手轻轻摸”。

对于女孩，则可以提醒她们“为了防止细菌进入，要用干净的手轻轻摸私处”。

同时要限制时间和力度：你可以引导孩子：“不要长时间地摸，也不要太用力哦。”

最重要的一点是，要明确告诉孩子：“小鸡鸡（或小妹妹）只能在你一个人的时候，在只有你一个人的私密地方摸哦。”

这样做有助于孩子建立隐私意识，理解身体界限。专家建议，自慰行为应该在私密环境中进行。

如果你发现孩子正在公共场合或不适合的场合进行自慰行为，你可以尝试转移他们的注意力，而不是直接斥责。

比如，你可以说：“宝宝，我们一起玩这个玩具好不好？”或者“我们去读你最喜欢的故事书吧！” 邀请孩子参与其他有趣的活动，将他们的注意力从私处转移开。

还有一点，家长一定要警惕不要忽视，那就是要识别潜在的异常情况并谨慎处理：

虽然大多数幼儿自慰是正常的，但如果孩子突然开始这种行为，或者表现出与年龄不符的、性化或侵略性的行为，家长需要提高警惕。

这些行为可能包括年龄不符的性兴趣或言行，以及触摸他人性器官等行为。

如果孩子突然开始有自慰行为，或者你发现行为异常，你可以尝试问：“你是怎么知道摸小鸡鸡（或小妹妹）会感觉舒服的呢？” 这种询问的目的是了解孩子行为背后的原因，而不是责备。

同时，你也可以温和地询问孩子是否在其他地方学到了这些，或者是否有人教过他们。

虽然这种情况不常见，但某些行为异常可能与性侵害有关。

如果你的询问无法消除疑虑，或者孩子表现出其他令人担忧的迹象（如情绪低落、恐惧、不愿与人亲近等），请务必及时向你居住地区的专业机构咨询。

记住，孩子在受到侵害时不是他们的错，家长应给予支持和保护。

总的来说，幼儿自慰是儿童认识和探索自己身体的自然过程。

这种行为对孩子的身体和情感发展是无害的。

重要的是，我们要教会孩子，私密部位的触摸应该在私密的环境中进行，这是对自己身体的尊重，也是对他人隐私的尊重。

通过今天的分享，我希望能够帮助各位家长朋友们消除对幼儿自慰的焦虑和误解，用更开放、更科学的态度来面对孩子的成长。

记住，你的理解和引导，是孩子建立健康性观念和自我认同的第一步。

✏️ Ep.11 如何与孩子谈论月经和射精？丨家长正面引导攻略

欢迎回到我们的播客！

今天，我们聊的话题是：我们该如何跟孩子谈论女孩的月经和男孩的射精。

相信我，这可不仅仅是上一堂生理卫生课那么简单哦。这更是我们作为父母，陪伴孩子健康成长，帮他们建立自信的关键一步。

好，那我们首先来聊聊女孩的月经。

对很多女孩来说，第一次来月经，是她们青春期的一个重要里程碑。

这不只是身体上的变化，更意味着她们正在迈向成熟。

作为家长，我们最重要的任务，就是帮助她们去理解、去接纳这个自然的过程，而不是让“不好意思”或者“害怕”这些情绪，占据了她们的心头。

那到底什么是月经？

如果孩子问起来，我们该怎么解释呢？

其实很简单，我们可以告诉孩子，月经啊，就是我们女孩子的身体，为了将来孕育小宝宝，在进行周期性的准备工作。

当身体准备好了，卵巢就会释放一个叫“卵子”的小东西。如果这个卵子没有遇到精子变成新生命，那么子宫里一层为小宝宝准备的、软软的“内膜”就会脱落，和血液一起，通过阴道排出来。这个过程，通常每个月都会发生一次。

所以，当孩子看到血，紧张地问“妈妈，我流血了，这是从哪里来的？”，我们一定要保持镇定，温柔地告诉她：“宝贝，别担心，这可不是生病或者受伤了。这是我们长大了的女生身体里，每个月都会有的正常现象。这说明我们的身体，在为以后迎接小宝宝做准备呢！”

你甚至可以把子宫内膜比喻成“为小宝宝准备的一张柔软又温暖的小床”。

当这张小床暂时用不上的时候，身体就会把它更新换掉。

你看，用这样的比喻，孩子是不是就更容易理解了？

而且也不会留下“月经是脏的”这种负面印象。

当然，除了来月经，女孩的身体还会有其他变化。

比如说，乳房会开始发育、有点胀胀的感觉；腋下和私密部位会长出毛发；整个身体线条也会变得更圆润。

这些都是身体走向成熟的信号。我们可以和孩子一起观察，满足她们的好奇心。

那么，在情绪和实际行动上，我们能为女儿做些什么呢？

第一，也是最重要的，就是理解和共情。

告诉她，感到有点焦虑或者害怕是非常正常的，妈妈小时候也一样。

第二，提供实际的帮助。

带她去认识、购买卫生巾，大大方方地教她怎么使用和处理。

第三，保障卫生和私密。

在家里，确保她有一个干净、私密的环境来处理经期卫生，引导她温柔地清洁自己的身体。

第四，强调个体差异。

一定要告诉孩子，每个人的发育速度都不一样，有快有慢，这都非常正常。重要的是尊重自己的身体和感受。

最后，也是贯穿始终的，就是鼓励开放沟通。

让她知道，任何时候，只要有关于月经的疑问或担忧，都可以随时来找爸爸妈妈聊。

好，说完了女孩，我们再来把目光转向男孩。

对男孩来说，射精，包括在睡梦中发生的“遗精”，也就是我们常说的“梦遗”，同样是青春期性成熟的标志。

它和女孩的月经一样，都是身体发育中再自然不过的一部分了。

那射精又是什么呢？该怎么解释呢？

我们可以这样告诉孩子：射精，是指男性的性器官在受到刺激，比如兴奋或者在睡梦中，会有一些叫做“精液”的液体从阴茎排出来。而精液里面，就含有孕育生命的“种子”，也就是精子。

当孩子对自己的勃起或者遗精感到困惑、甚至有点害怕的时候，我们就要及时地、清晰地告诉他：“嘿，儿子，别担心，这完全正常！这说明你的身体长大了，开始具备制造小宝宝‘种子’的能力了。”

一定要让他明白，这是自然而然的，不需要感到尴尬或者羞耻。

和女孩一样，男孩在青春期身体也会发生巨大的变化。比如，身体会变得更结实，脸上开始长胡须，声音会变粗变低沉，也就是“变声期”，当然，阴茎和睾丸也会随之长大。

那么，对于男孩，我们又该如何提供支持呢？

第一，正常化这些生理反应。

反复强调，勃起、遗精都是青春期正常的现象，不是病，更不是什么丢人的事。

第二，提供卫生指导。

教孩子如何清洁自己的私密部位，告诉他这个地方很敏感，要用干净的手轻柔地清洗。

第三，关注那个经典问题：“我正常吗？”

青春期的孩子特别容易拿自己和别人比较，担心自己是不是不正常。我们要向他保证，每个人的发育节奏都不同，这些变化都是正常的。

最后，同样是鼓励沟通。

让他知道，爸爸妈妈永远是他的后盾，有任何疑问，随时都可以来问。

好了，无论是男孩还是女孩，当孩子开始对自己的身体产生好奇时，

我们家长有一些通用的沟通智慧可以分享给大家。

第一，要做一个“孩子敢于提问”的家长。

无论问题听起来多敏感、多尴尬，我们都要表现出积极倾听和支持的态度，让孩子觉得“问爸妈是安全的”。

第二，不知道答案？完全没关系！

诚实地告诉孩子：“哇，这是个好问题，爸爸/妈妈也不是很确定，我们一起去查查资料好不好？” 这种认真面对问题的态度，比一个完美的答案更重要。

第三，一定要尊重个体差异。

就像我们每个人身高、长相、兴趣爱好都不同一样，身体发育也是独一无二的。

第四，肯定孩子的好奇心。

这不是“瞎想”，而是他们认识自己、学习成长的正常方式。

第五，把性教育变成一场持续的对话，而不是一次性的“大谈特谈”。

随着孩子长大，可以逐步深入地讨论更复杂的话题。

最后，如果觉得合适，可以分享你自己的经历。

讲讲你青春期时的感受和困惑，这能瞬间拉近和孩子的距离，让他感到被理解。

好了，播客的最后，我们想再次强调：月经和射精，它们是人类生命中再自然不过，甚至可以说非常美好的组成部分。

而我们作为家长，能做的最好的事，就是用开放的态度、持续的沟通和无条件的支持，为孩子营造一个安全、健康的成长环境。帮助他们自信地迎接青春期的所有变化，最终建立起积极的自我认知和健康的人际关系。

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ Ep.12 家长必读的儿童“隐私部位”教育指南丨孩子身体的“红绿灯”：从小学会保护自己

欢迎回到我们的播客！

今天我们要聊的话题是，如何教我们的孩子认识和保护自己的身体，尤其是那些需要特别呵护的“隐私部位”。

这就像给孩子的身体安装一套“红绿灯”系统。

让他们从小就知道，哪些地方是“红灯禁区”，谁是“绿灯”，可以在什么情况下通行，以及当他们感觉不对劲时，该如何亮起“黄灯”警告，并立刻寻求帮助。

今天我们的重点，就是教孩子理解身体的“隐私部位”，以及一个至关重要的概念——“身体自主权”。

好，那我们先来说第一个问题：到底什么是“隐私部位”？

该怎么跟孩子说清楚？

我们可以用一个非常简单的方法，就是“泳衣法则”。

告诉孩子，我们身体上被泳衣遮住的地方，就是我们的“隐私部位”。

具体来说，就是我们的胸部、臀部、还有两腿之间的生殖器。

哦，对了，还有一个地方要特别加上，就是我们的嘴巴。

我们可以把这些地方想象成是孩子自己的“私人领地”，只有他自己才能做主。

从小就用正确的名称告诉他这些部位，让他知道这些地方非常重要，需要被保护。

这不仅是教他保护自己，也是在教他要尊重别人的身体。

好，在认识了“隐私部位”之后，我们就要进入今天最重要的一个概念，

那就是“身体自主权”。

这到底是什么意思呢？

意思就是说，你的孩子，有权决定谁可以、在什么地方、以及用什么方式来触摸他们身体的任何一个部位。

这是每个人，无论年龄大小，都享有的基本权利。

所以，请用孩子能听懂的话，反复告诉他们这几句“黄金法则”：

第一句：“你的身体，你说了算！”

第二句：“任何人，都不能在没有经过你同意的情况下，碰你的‘隐私部位’。”

第三句：“无论是喜欢还是不喜欢，你都有权利说出来！”

让孩子明白这一点，能极大地培养他们的自尊心和自我保护意识，让他们感觉到自己是身体真正的主人。

那么，下一个问题就来了：是不是任何人都绝对不能碰呢？

也不是。我们需要和孩子明确在哪些特殊情况下，触碰是可能发生的，以及我们作为父母，该如何尊重地进行。

第一种情况：医生检查。

我们可以提前告诉孩子：“宝贝，待会儿医生叔叔/阿姨为了检查你的身体是不是健康，可能会碰一下你的小屁屁或者胸部，这和检查喉咙、听心跳是一样的，是为了你好。爸爸妈妈会一直陪在你身边。”

关键是，要让孩子有预期，不害怕。

第二种情况：家人协助清洁或穿衣。

在孩子还小的时候，我们帮他洗澡、换衣服，不可避免会碰到。

这里的关键是：提前告知。

比如，在换尿布时说“我们要换尿布啦”，洗澡时说“妈妈来帮你洗小屁屁啦”。

而且，即使是家人，孩子也有说“不”的权利。

如果孩子说“我想自己洗”，或者躲开你的亲吻，我们应该立即停止。

并且肯定他：“好的，你自己洗，真棒！如果你不想爸爸妈妈碰，随时都可以说出来。”

记住告诉孩子，任何时候，只要触碰让他感觉不舒服、奇怪或者“糟糕”，都必须立刻告诉爸爸妈妈，或者其他可以信赖的大人。

这部分是我们整个身体保护教育中，核心中的核心：

教孩子说“不”的勇气，以及向谁求助。

首先，是说“不”的权利。

要反复练习，告诉孩子，只要有人让他感觉不舒服，不管对方是谁，不管碰了哪里，他都有权利大声说：“不！”“住手！”“我不喜欢这样！”

其次，是逃离和求助。

教孩子，感觉不对劲就马上跑开！然后，立刻去找那些“可以信赖的大人”。

我们可以和孩子一起，列一个“信赖圈”名单，比如：爸爸、妈妈、爷爷奶奶、幼儿园的王老师，等等负责任的大人。

告诉他，如果遇到任何让你不舒服的事情，一定要告诉名单上的这些人，而且要一直说，直到有人相信你、帮助你为止。

各位家长，如果……我是说如果，有一天孩子真的向你倾诉了不好的经历，请你一定记住以下几点：

1、保持冷静，认真倾听。

2、第一句话就告诉他：“谢谢你告诉我。你这么勇敢，做得非常好，这不是你的错。”

3、不要责备， 不要问“你为什么不跑？”“你为什么不早说？”，而是问“发生了什么事？”

4、相信你的孩子。 给他全部的支持和保护。

最后，给大家一些在日常生活中就能做的小建议，把这些教育融入到每天的生活里。

第一，多进行日常对话。

洗澡时就大大方方地用正确的名字说出身体部位；看绘本时，就指着画面说“你看，小兔子说‘我的身体我做主！’”

第二，建立清晰的家庭规则。

比如，我们家规定，拥抱和亲吻都要先征求同意。“宝贝，妈妈可以抱抱你吗？” 让“征求同意”成为一种家庭习惯。

第三，父母要以身作则。

尊重自己和他人的身体界限，不随意评价别人的身材和外貌。

第四，善用资源。

有很多非常棒的儿童身体保护绘本，可以买来和孩子一起读，用故事的力量，把这些重要的观念种在孩子心里。

家长朋友们，儿童性教育不是一次严肃的讲座，它是一场润物细无声的、持续的爱与引导。

当我们成功地帮助孩子在他的身体里安装了这套“红绿灯”系统，他就拥有了保护自己的第一道，也是最重要的一道防线。

他不仅能保护自己，更能学会尊重他人，为未来健康、美好的人际关系打下坚实的基础。

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ Ep.13 勇敢说“不”：孩子自我保护的第一步丨教孩子识别身体警报，勇敢求助

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个对孩子来说至关重要的话题——自我保护。

我们都知道，养育孩子就像一场修行，面对这个充满不确定性的世界，如何让我们的孩子安全、健康地成长，是我们每位家长心里最关切的事。

今天，我们就来深入探讨一个看似非常简单，却蕴含着巨大力量的词。

这个词就是——“不”。

是的，我们首先要让孩子明白一个最最基本的道理：“你的身体，你做主”。

这意味着，每个人，当然也包括我们的孩子，都有权利决定谁，能以何种方式，触摸他们身体的哪些部位。

这不仅仅是一项基本人权，更是孩子建立自尊、健康成长的基石。

我们反思一下，在日常生活中，我们是不是常常不自觉地替孩子做决定？

比如，“来，让阿姨抱一下！”“快，亲一下叔叔！” 这些看似无伤大雅的举动，却可能在无形中削弱了孩子对自己身体的掌控感。

所以，我们要明确地告诉孩子：即使是再亲近的人，如果那个触碰让你感觉不舒服、被冒犯、或者“有点奇怪”。

记住，这种“奇怪”的感觉非常重要，那是你内心发出的“警报”——你都有权大声地说“不”！

这种“不”，不仅仅是对坏人说“不”，它也是对任何让你感到不舒服的身体接触说“不”。

哪怕是长辈在帮你洗澡，如果你明确表示“不喜欢”或者“我想自己来”，我们也应该立刻尊重他的意愿。

那孩子具体要怎么说“不”呢？

第一步，用坚定、清晰的语言。

我们可以和孩子一起练习说：“我不喜欢这样！”“请不要碰我！”“我决定自己洗！”

第二步，立即离开现场。 这不仅仅是口头拒绝，更是身体上的抽离。

教他感觉不对就马上跑开，这能让他在危险来临时，第一时间脱离困境。

在这里，我们要再一次，特别强调“隐私部位”这个概念。

隐私部位，就是我们身体上被泳衣遮盖住的部分，再加上我们的嘴巴。

这些地方，除了医生检查或父母协助洗澡等必要情况外，任何人都不能未经同意随意触碰。

各位家长，请记住，即使是我们自己，在触碰孩子这些部位时，也应该提前告知。

比如，“妈妈要帮你洗屁屁了哦。”这种行为，就是在帮孩子从小建立起身体的边界感。

同时，我们还要把“同意”这个概念，扩展到生活的方方面面。

比如，教孩子在和朋友牵手前，先问一句：“我可以牵你的手吗？”如果对方说“不”，就要尊重。

从小培养这种同意意识，是在为他们未来健康的人际关系打下最重要的基础。

这里我们家长要注意了，当孩子真的遭遇了不舒服的经历，他们可能不会直接说出来。

他们会发出各种各样的“求助信号”。

作为家长，我们需要像侦探一样，敏锐地捕捉这些信号。

那么，这些信号可能是什么样的呢？

可能是行为上的异常： 比如孩子突然变得很沉默，或者异常粘人、爱发脾气；睡眠和食欲出现问题。

可能是情绪上的低落： 持续地悲伤、焦虑、害怕。

可能是语言上的变化： 突然说出一些与性相关的、他们不该知道的词语，或者在游戏中模仿不恰当的行为。

也可能是身体上的不适： 抱怨某个部位不舒服，但又说不清楚。

各位家长，如果……我是说如果，你捕捉到了这些信号，或者孩子直接向你求助了。

请你一定记住，保持冷静和支持，是你此刻能为孩子做的最重要的事情。

我知道，这非常难。

听到孩子可能受到伤害，我们的内心一定会充满震惊、愤怒和痛苦。

但是，你的情绪会直接影响孩子。如果你表现出惊慌，他可能会因为害怕而选择沉默。

所以，请你深呼吸，努力做到以下几点：

第一，感谢他的信任。 立刻告诉他：“谢谢你告诉我。你这么勇敢，做得非常好！”

第二，坚定地告诉他：“这不是你的错。” 反复强调，错的永远是那个伤害他的人。

第三，学会倾听，避免指责。 不要问“你为什么不跑？”这种问题。而是问“发生了什么？”让孩子用自己的语言描述，不要引导，也不要追问过多细节，避免二次伤害。

第四，立即寻求专业帮助。 联系社区的保健师、儿童福利机构、心理医生或警方。请记住，你不是一个人在战斗，有专业的力量可以依靠。

好了，理论我们都懂了。

但仅仅告诉孩子怎么做是不够的，我们需要通过实践和模拟，把“说不”的能力，内化成孩子本能的反应。

具体怎么做呢？

第一，多玩角色扮演游戏。 模拟各种场景：“如果有人想摸你的肚子，你不喜欢，你会怎么说？”当孩子大声说“不！”的时候，我们要立刻肯定他：“你说得真好！我听到了！”

第二，一起列出“可信赖的成年人”名单。 爸爸妈妈、爷爷奶奶、老师，等等负责任的大人。告诉他，遇到问题可以找名单上的任何人求助。

第三，教他认识身体的“警报信号”。 就是那种“有点奇怪”、“不舒服”的感觉。一旦警报响起，就要立刻行动。

第四，重视互联网安全。 和孩子一起制定上网规则，告诉他，在网上看到任何让他不舒服的东西，都要立刻告诉爸爸妈妈。

亲爱的家长们，儿童的自我保护教育，不是一蹴而就的，它需要我们持续不断的努力和耐心。

通过今天的分享，我们希望你能意识到，赋予孩子勇敢说“不”的能力，是他们自我保护的第一步，也是最重要的一步。

请记住，你的孩子是独一无二的，他们的身体是神圣不可侵犯的。让我们一起，帮助他们学会保护自己，自信、健康、安全地成长。

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✏️ Ep.14 什么是“同意”？家长也必须学的同意黄金法则

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个看似简单，却至关重要的话题——“同意”的黄金法则。

这个法则，不仅关乎成年后的亲密关系，更是我们孩子成长路上，学会自我保护和尊重他人的基石。

一提到“同意”，很多人可能觉得，这是成年人才需要讨论的话题。

但事实真的如此吗？

其实不是的。在任何健康的人际关系中，无论年龄大小，无论亲密程度如何，“同意”都是最基本、最核心的要素。

它要求的是积极的、自愿的确认。用一句大白话来说，就是：“对方说好才行，说不好就要立刻停止。”

这可不仅仅是一句口号，它是我们和孩子日常互动中最重要的“黄金法则”。

我们常常教孩子要懂礼貌、要分享，但这并不等同于教会了他们“同意”的精髓。

所以，请记住，“同意”的原则，远远不止于性行为。

从最简单的牵手、拥抱，到更复杂的亲密关系，任何涉及到身体接触的互动，都需要“同意”这个前提。

那为什么“同意”如此重要呢？

因为它直接关联到孩子的“身体自主权”。

那句我们反复强调的话：“你的身体，你做主。”当孩子真正理解并拥有了这种权利时，他们不仅学会了如何保护自己，更学会了如何去尊重他人的身体和界限。

那如何在日常生活中，培养孩子的“同意”意识呢？

“同意”意识的培养，不是一次性的讲座，而是需要我们从小处着手，在日常生活中反复地练习和强化。

比如：

第一步：从小建立“我的身体我做主”的概念。

告诉孩子，他们的身体是自己最宝贵的财富。教他们认识“隐私部位”——就是泳衣能遮住的地方，再加上嘴巴。强调这些地方非常私密，未经允许，任何人都不能看、也不能碰。

第二步：练习“说好”和“说不好”。

这需要我们家长刻意地去创造练习机会。

比如，主动去问孩子：“我想牵你的手，可以吗？”“妈妈能抱抱你吗？”

当孩子说“不”的时候，即使你觉得这没什么大不了，也请立刻尊重并停止。

让他知道，他的“不”，是有力量的。

第三步：反复强调一个关键原则：“沉默不等于同意”。

各位家长，这一点非常非常重要。一定要明确地告诉孩子：

“没有说‘不’，不代表就是‘好’。沉默或者没有反抗，都不意味着同意。”

尤其是在面对危险时，孩子可能会因为害怕而僵住，我们必须让他明白，这不是他的错。

第四步：引导孩子尊重他人。

反过来，也要告诉孩子，别人的身体也同样重要。如果对方没有明确表示“好”，就不能去碰别人的隐私部位。

第五步：对不良触摸零容忍。

即使是出于爱或玩笑，我们大人也要避免不当的身体接触。

如果孩子向你倾诉了不好的经历，请务必保持冷静，第一句话就说：“谢谢你告诉我。”然后坚定地告诉他：“这不是你的错。”

随着孩子年龄的增长，他们会遇到更复杂的情境。

这时，我们就需要更深入地探讨“同意”的有效性问题了。

“同意”，不仅仅是口头上的“好”或“不好”，它必须是在自由、知情、且没有压迫的情况下做出的。

有些因素会严重影响一个人做出真正的“同意”。比如：

酒精或药物： 当一个人喝醉了，他可能无法做出有效的同意。

权力关系： 在老师和学生、或者年龄差距很大的同伴之间，弱势的一方可能因为害怕，而不敢说“不”。

恐惧和威胁： 在被威胁的情况下，任何口头上的“同意”都是无效的。

我们要教导孩子识别这些潜在的风险，并理解在这些情况下，所谓的“同意”可能是无效的。

当孩子进入青春期，开始探索亲密关系时，“性同意”的讨论就变得尤为关键了。

我们需要和他们明确以下几点：

第一，“性同意”需要积极、热情、明确的说“同意”。 沉默或者“没有说不”，这并不意味着同意。

第二，“同意”是随时可以撤回的。 即使已经开始了，任何一方只要说“停”，就必须立刻停止。

第三，“同意”不是一次性的。 在亲密行为中，需要持续地确认对方的意愿。

第四，鼓励清晰的沟通。 教孩子直接表达自己的需求和界限，也学会倾听和理解对方。

同时，也要提醒孩子，网络上的色情内容往往是不真实的，真实的性关系是建立在尊重和沟通的基础上的。

亲爱的家长朋友们，“同意”的教育，是一项长期而重要的任务。

它不仅仅是为了预防性侵害，更是为了帮助我们的孩子，成为一个懂得自爱、自重，并且能够尊重他人、与他人建立起健康、美好关系的人。

让我们从今天开始，从每一次拥抱、每一次牵手开始，成为孩子成长路上最坚实、最可靠的引导者。

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✏️ Ep.15 反欺凌暴力手册：如何教孩子既不受伤，也不伤人

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊的话题是：如何引导我们的孩子面对欺凌与暴力，既不成为那个默默流泪的受害者，也不成为那个挥舞拳头的加害者。

在本期播客中，我们将一起识别不同形式的欺凌和暴力，并提供具体的策略，教孩子如何在受到欺凌时勇敢说“不”，以及在不小心伤害别人时，如何立即停止并承担责任。

最终的目标，是从根本上培养孩子尊重他人、珍惜生命和体察他人感受的能力。

首先，我们必须正视一个现实：欺凌和暴力，离我们的孩子并不遥远。

根据报告，欺凌在小学低年级中尤其常见，小学一到三年级的欺凌事件数量很多。

这些欺凌和暴力，形式是多种多样的：

有身体上的，比如打、踢；

有精神上的，比如给同学起外号、孤立排斥别人；

甚至还有性方面的，比如强迫孩子做一些他们不愿意的事情。国际研究显示，大约有20%的女性和 5%-10%的男性，报告曾在孩童时期遭受过性暴力。

请各位家长一定记住一句话：任何形式的欺凌和暴力，都是对人权的侵犯。

这和孩子的年龄无关，无论是谁实施的，都是绝对错误的。

除了这些，我们还要警惕两种更深层次的暴力：

一种是儿童虐待，这包括性虐待和利用网络对儿童进行的性剥削。值得注意的是，性虐待往往发生在孩子家庭成员或亲近的人之间，约90%的性侵犯者是孩子家庭成员或与家庭亲近的人。我们要反复告诉孩子“这不是你的错”。

另一种是亲密伴侣暴力，这指的是发生在父母或亲密伴侣之间的暴力行为，如身体伤害、恶毒言语或强迫做某事。这种暴力是错误的，如果孩子目睹了，我们也要鼓励他寻求帮助。

那么，如果孩子不幸成为了受害者，我们该如何教他保护自己呢？

第一步，建立身体自主权。反复告诉他三句话：第一，你的身体是你自己最宝贵的东西。第二，身体的每个部位都有自己的名字。第三，你有权决定谁能碰你、怎么碰你。

第二步，教会他明确拒绝。告诉孩子，只要有人让他感觉不舒服、怪怪的，或者让他感觉“糟糕”，就要立刻说“不！”，然后马上跑开，去找爸爸妈妈。

第三步，建立“信任圈”。平时就在家里讨论好，“谁是我们家可以信任的成年人？”除了爸爸妈妈，还可以是爷爷奶奶、老师等等负责任的成人。让孩子知道，遇到问题，可以向名单上的任何人求助。

各位家长，如果有一天，孩子真的向你倾诉了不好的经历，请你一定、一定要保持冷静。

最重要的一句话是告诉他：“你没有错。” 肯定他敢于说出来的勇气，不要追问过多细节，避免二次伤害。然后，立即寻求专业帮助。

同样重要的，我们也要引导孩子识别并纠正自己可能伤害他人的行为。

我们要明确地告诉孩子：

第一，立即停止。 如果有同学告诉你“不要这样”，或者你意识到自己的行为让别人不舒服了，必须立刻停下来。

第二，道歉并承担责任。 做错了事，就要勇敢地道歉。

第三，理解后果。 让他明白，伤害别人，最终也会给自己带来不好的影响。

好了，说了这么多“如何应对”，我们更想探讨的是，如何从根本上，让欺凌和暴力没有生长的土壤。

这需要我们从小就为孩子种下几颗核心价值观的种子。

第一颗种子：认识和尊重多样性。告诉孩子，每个人都是独一无二的，高矮胖瘦、肤色不同、想法不同，这都非常正常，也都值得被尊重。

第二颗种子：尊重身体边界。这就是我们之前反复提到的“同意”的教育。牵手、拥抱，都要先问一句“可以吗？”。让孩子学会尊重别人的“不”。

第三颗种子：培养同理心。引导孩子去想象别人的感受。“如果你是他，被别人嘲笑，你会不会难过？”让孩子明白，语言也是有力量的，既可以温暖人，也可以伤害人。

第四颗种子：建立健康的关系。告诉孩子，真正好的友谊和爱，是建立在信任、分享、尊重和支持的基础上的，是一种平等的关系，而不是谁比谁更强大。

各位家长朋友，孩子的成长过程中，总会遇到各种各样的挑战。面对欺凌和暴力，我们不能回避，而是要积极地、智慧地去引导。

通过今天分享的这些策略和理念，我们希望你能在家中，营造一个开放、支持和尊重的环境，让我们的孩子从小就懂得如何爱自己、如何尊重他人，最终拥有健康、阳光的人际关系。

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ Ep.16 当性侵发生：父母如何成为他最坚实的后盾？

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要再次聚焦一个沉重，但又必须去正视的话题：当我们的孩子，不幸遭遇性侵时，我们作为父母，该如何给予他们最正确、最有力的支持？

这不仅仅是保护孩子的第一道防线，更是帮助他们走出阴影、重建安全感的关键一步。

我们知道，听到这样的消息，任何一位父母都会感到震惊、心痛、愤怒和无助。

但正是这些时刻，我们才更需要保持冷静，成为孩子最坚实的后盾。

我们今天的分享，将为你提供清晰的指引和力量。

当孩子向你倾诉他们遭遇了性侵，无论这些话语多么令人震惊，你的第一反应，将直接决定孩子能否获得安全感。

请记住，你的冷静，是孩子继续信任你的前提。

第一步：稳住心神，全心倾听。

我知道，你可能会感到愤怒、恐惧、心痛，甚至全身僵硬。

这都是人之常情。但请你，深呼吸，努力将情绪稳定下来。

因为此刻，你的孩子内心充满了比你多一百倍的恐惧和困惑。

他选择告诉你，是鼓足了巨大的勇气，也是基于对你最深的信任。

请给他一个安全、不带任何评判的空间。

第二步：肯定勇气，表达感谢。

当孩子说出这些沉重的话语时，请第一时间看着他的眼睛，对他说：“宝贝，谢谢你告诉我这些，你真勇敢！” 这句话非常、非常重要。

它能让孩子知道，他做对了，他是安全的，你是值得信赖的。

第三步：明确告知，反复强调：“这不是你的错！”

各位家长，请把这句话刻在心里：性侵犯，永远是施暴者的错，与受害者无关。

无论发生了什么，无论孩子当时有没有反抗，都不是他们的责任。

你必须反复、坚定地告诉孩子：“这不是你的错，你没有做错任何事情！”

这种明确的、不带任何条件的肯定，能够极大地减轻孩子的心理负担，帮助他们放下那份不该由他们承担的罪恶感。

在孩子倾诉时，我们往往会本能地想了解所有细节。

然而，这一点恰恰是我们需要格外警惕的地方，因为不当的追问，可能会对孩子造成严重的二次伤害。

在这里，我们整理了几个常见的误区。

误区一：过度追问细节。

请克制住追问“谁、何时、何地、如何”的冲动。研究表明，过多的细节追问，尤其是重复询问同一件事，可能会扭曲孩子的真实记忆，甚至会让他们反复体验创伤，造成严重的二次伤害。

正确的做法是：我们只需要了解“谁做了什么”这样笼统的事实就够了。

例如，可以问“发生了什么事情让你感到不舒服？”，而不是“你为什么不躲开？”“你当时为什么去那里？”等带有指责或假设性的问题。

避免任何指责、否定或不相信的言语。你的信任和接纳是孩子继续求助的动力。

误区二：将异常行为误解为正常玩耍（或反之）。

儿童对身体的好奇是正常的，但有些行为则需要高度警惕。区分正常好奇与异常行为，是避免误判和二次伤害的关键。

比如学龄前儿童有时会对生殖器表现出好奇，这与他们对身体其他部位的探索无异。

例如，玩“扮医生”或“过家家”游戏，模仿大人的亲密行为，这在一定年龄段是普遍现象，通常是无害的。这种探索通常伴随着咯咯笑声和快乐，并且在父母制止后行为会停止。

但有些行为则需要家长高度警惕，这可能是性侵发生的信号。

区分这些异常行为的关键标准包括：

1、年龄差异——如果参与儿童的年龄间隔超过3岁以上，这需要特别关注。

2、行为性质——侵犯性的、偷偷摸摸的、恐惧或退缩的行为，包括口交、肛交、阴道性交或使用手指或物体插入。

3、如果父母制止后行为仍然持续，则表明存在问题。

如果孩子出现异常性行为，请不要急于责骂或惩罚。

首先，冷静地问孩子：“你从哪里学到这种行为的？”和“你觉得这种行为是什么意思？”

了解背景，比惩罚更重要。

误区三：忽视孩子突然使用的不当词汇。

如果孩子突然开始使用一些与年龄不符的、成人化的、具有性暗示的词汇，这同样可能是他在遭遇性侵时接触到的信号。

你可以温和地问他们：“你从哪里听到这些词的？”和“你觉得这些词是什么意思？”了解背景后，再给予简短、直接的解释，并引导他们知道这些词不适合日常使用。

性侵对孩子的伤害是多维度的，单靠我们父母的力量，往往是不够的。寻求专业帮助，至关重要。

第一步：立刻联系你居住地的保健师或亲子工作者。

他们是你首选的联络人。他们受过专业培训，能为你提供初步的冷静指导，并帮助你链接到更专业的资源，确保你不会孤立无援。

第二步：在专业指导下，建立一个全面的支持网络。这个网络将包括：

心理支持与创伤干预：专业的心理咨询师或儿童心理专家能够运用专业的技巧，帮助孩子处理创伤后的恐惧、愤怒、羞耻、内疚等复杂情绪。他们会通过游戏治疗、艺术治疗等方式，帮助孩子表达内心感受，引导他们逐渐走出阴影，重建安全感和自尊心。

对于可能出现的行为问题或情绪障碍，专业人士会提供个性化的干预方案。

法律援助与权益保护： 专业机构会指导你如何保护孩子的法律权益，追究施暴者的责任。他们将指导你了解法律规定，协助你收集证据（尽管不要过多追问细节，但孩子的第一时间描述非常重要），并指导你如何报案，如何应对后续调查。法律援助的目标是确保孩子的权益得到最大限度的保护。请记住，儿童虐待是严重的犯罪行为。

社会服务与资源链接：保健师或儿童咨询中心会根据孩子的具体情况，将你转介给其他相关的医疗、社会服务或法律援助机构，共同构建一个全方位的支持网络，确保孩子在身心康复的道路上得到持续的关怀。

各位家长朋友，性侵是一个我们不愿面对，却必须正视的社会问题。作为孩子最亲近、最信任的人，我们肩负着守护他们的重任。

当不幸发生时，你的冷静、倾听、肯定和积极寻求专业帮助，是孩子走出阴影、重建生活的关键。

请记住，我们永远是孩子最坚实的后盾。他们的安全和幸福，是我们共同的责任和目标。如果你在育儿过程中遇到任何相关问题，请务必寻求专业人士的帮助。

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ Ep.17 家的形状有很多种：培养孩子多元家庭观，拥抱不同形态的亲情

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个特别温暖，又重要的话题：家庭的形状。

你有没有想过，当我们说“家”的时候，我们脑海里浮现的画面，可能并不完全相同？

也许，我们想到的是爸爸、妈妈和孩子住在一起，也就是我们常说的双亲家庭。

但现实生活中，家庭的形态，其实远比这要丰富得多。

比如，有单亲爸爸或单亲妈妈，一个人撑起一片天；

有些孩子，是由慈祥的爷爷奶奶或其他亲人带大的；

还有些家庭，是通过领养，让爱找到了归宿；

甚至，还有一些家庭是由同性伴侣组成的。

所有这些，都是家。每一种，都值得我们和孩子去理解、去尊重。

因为，这个世界上，本就存在着各种各样、五彩缤纷的家庭。

那，我们为什么要和孩子聊家庭的多样性？

这不仅仅是让孩子认识社会，更深层的意义在于，帮助他们建立起健全的价值观和强大的自我认同。

首先，我们要告诉孩子：家是爱与支持的港湾，这和家庭的构成无关。

无论家庭是什么样子，核心永远是爱、支持和相互尊重。

从小让孩子知道这一点，能让他们在面对不同家庭时，不会感到困惑或产生偏见，而是能以开放和包容的心态去理解和接纳。

其次，这是在培养孩子的同理心和自我肯定。

当我们教会孩子“每个人都各不相同，但都值得被爱和尊重”时，他们不仅能更好地理解别人，更能好好地肯定自己。

设想一下，如果孩子只接触到单一的家庭模式，当他们遇到与自己家庭模式不同的小伙伴时，可能会因为不理解而产生疏离，甚至无意中表现出不尊重。但如果他们从小就明白家庭的多样性，他们就能带着好奇心和同理心去认识不同的朋友，建立更健康的人际关系。这种理解，能让他们懂得“你是独一无二的，你有被珍视的权利”，这不仅关乎他们对世界的认知，更塑造了他们自身的自尊和自信。

那么，作为家长，我们该如何和孩子进行这场温暖而有意义的对话呢？

关键在于，用孩子能听懂的话，用真诚和接纳的态度去交流。

在这里，我们分享几个育儿小妙招：

第一招：从“人各不同”的普遍性开始。

我们可以从孩子最熟悉的“不同”入手。

比如这样说：“宝贝，你看，就像我们每个人长得不一样，喜欢的东西也不一样，每个家也有自己独特的样子。有的人家里有爸爸妈妈，有的人家里只有妈妈或爸爸，还有的小朋友是和爷爷奶奶一起生活。但最重要的是，他们都有爱，也都互相照顾，对不对？”

这种反复强调的观念能渗透到孩子的心中，帮助他们从小就建立起尊重自己和尊重他人的意识。

第二招：反复强调，爱与支持才是家庭的底色。

清晰地告诉孩子，维系一个家的，不是外在的形式，而是成员之间那份暖暖的爱、关心和支持。

第三招：善用绘本这个“引路人”。

现在有很多非常棒的绘本，专门描绘了不同肤色、不同家庭形态的故事。和孩子一起读这些绘本，是一个非常轻松愉快的开端。

第四招：捕捉日常生活中的“教学时刻”。

例如，如果孩子好奇地问：“为什么小红只有妈妈来接呢？”你可以平静地回答：“小红的家庭是只有妈妈和她一起生活的，但妈妈很爱她，就像爸爸妈妈很爱你一样。” 重要的是，不要敷衍或回避，因为孩子的好奇心是学习的开端。

第五招：积极肯定孩子的提问。

如果孩子提出超出你知识范围的问题，例如涉及比较复杂的家庭结构或性少数群体，请记住，你可以肯定他们的提问：“这是个好问题！你观察得很仔细！我也不太确定，我们一起去查查看好不好？” 这种积极回应能鼓励孩子继续提问，并建立他们对你的信任。

第六招：多关注共同点，而非差异点。

在解释家庭多样性时，与其强调不同家庭“缺少”了什么，不如突出它们“共同拥有”的品质——爱和支持。这种方式能帮助孩子更积极地看待不同。

各位家长，我们自身的言行和态度，是孩子学习和模仿的最好榜样。

首先，请避免在孩子面前对别人的外貌、家庭构成或生活方式进行负面评论或比较。

例如，不要对某人的着装风格或家庭结构发表带有评判性的言论。夸奖孩子时，不要将他们与他人进行比较，而是专注于他们自身的进步和努力。这有助于孩子建立健康的自我肯定感。

其次，请有意识地挑战那些刻板印象。

例如，不要说“男孩子就该玩汽车，女孩子就该玩洋娃娃”，而是鼓励孩子自由选择他们喜欢的玩具和活动。

如果你的孩子喜欢“异性”通常偏好的服装或爱好，也请尽可能尊重和支持他们。重要的是让他们知道，“你可以成为你想成为的自己”。

最后，让我们和孩子一起，持续地学习和成长。

家庭教育是一个不断学习和成长的过程。家长们也要不断深化对家庭多样性、性别认同、性倾向等方面的理解。这不仅能帮助我们更好地回答孩子的问题，也能让我们在面对自身或孩子可能遇到的困惑时，提供更专业和有力的支持。

家庭，是孩子成长中最重要的课堂，也是他们价值观和世界观形成的基石。

通过主动拥抱并向孩子教授家庭的多样性，我们不仅能培养出一个更具同理心、更包容、更有爱的下一代，更能让他们深刻地理解，真正的幸福和爱，无关乎外在的形式，只在于家庭成员之间，那份真诚的连接、支持与尊重。

请记住，每个人，都有权利被爱和被尊重，无论他的家庭，是什么样子。

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✏️ Ep.18 朋友的选择题：如何引导孩子建立健康的友谊？

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个您肯定特别关心的话题——孩子的朋友圈，您该如何“管”？

孩子在成长过程中，交朋友是再自然不过的事情了。朋友对他们来说，就像空气一样重要。

健康的友谊，不仅能让孩子快乐，更是他们身心健康发展不可或缺的一部分。

那么，作为家长，我们该如何引导孩子建立健康的友谊呢？

今天，我们就来深入探讨一下。

首先，我们要让孩子明白，一段健康的友谊，就像一座稳固的房子，需要有四块坚实的基石。

那就是：信任、分享、尊重和同理心。

第一块基石：信任。

我们可以告诉孩子，信任就是朋友之间最宝贵的东西。它意味着当你答应朋友的事情，一定要做到；朋友告诉你秘密，除非涉及安全问题，否则要替朋友保守。

而我们作为家长，首先要做的，就是赢得孩子的信任。当孩子问你一个你不知道答案的问题时，请坦诚地说：“哇，我很高兴你问我这个，但我也不太确定，我们一起来找答案好不好？” 这种态度，比一个编造的答案更能赢得孩子的信任。当孩子告诉你关于朋友的事情时，要认真倾听，不带批判，让孩子知道你永远是他们可以倾诉的港湾。

第二块基石：分享。

我们可以告诉孩子，分享不仅仅是玩具和零食，更是分享快乐和烦恼。当朋友成功时，为他们感到高兴；当朋友遇到困难时，伸出援手。

我们可以多鼓励孩子参与分享的活动，比如和朋友一起玩耍，共同完成任务。教导孩子在分享中体会乐趣，并理解分享能加深友谊。

同时，也要教会他，如果感到被强迫分享，他完全有权利说“不”，因为健康的分享一定是自愿的。

第三块基石：尊重。

我们可以告诉孩子，尊重就是理解并接受朋友的独特性，无论他们长什么样、能力如何、是男孩还是女孩。

每个人都有被尊重的权利，嘲笑别人是错误的。

在日常生活中，我们家长自己就要以身作则，尊重每个人，不随意评价别人的外貌或想法，引导孩子认识到，每个人的身体都是特殊且独一无二的。当孩子评论他人时，要引导他们关注对方的内在品质，而不是外表。

第四块基石：同理心。

我们可以用一个词来解释，就是“感同身受”。当朋友伤心时，你可以理解他们的感受并给予安慰；当朋友开心时，你可以分享他们的喜悦。

我们可以多用绘本、故事或角色扮演，来帮助孩子理解他人的情绪，当孩子遇到冲突时，鼓励他们站在对方的角度思考，培养解决问题的能力。

孩子在成长过程中，会遇到各种各样的同伴影响，有些是积极的，有些则可能带来负面后果。

教会孩子如何辨别和应对这些影响，是建立健康友谊的关键。

首先，识别积极影响。

告诉孩子，好的朋友会鼓励你变得更好，比如一起学习、一起运动，或者帮你克服困难。他们会支持你，让你感到自信和快乐。

我们家长要鼓励孩子多与那些品行良好、积极向上的朋友交往。当孩子谈论这些朋友时，要肯定和赞扬他们带来的积极影响。可以引导孩子思考：“你的朋友在哪些方面让你感到开心和进步？”

其次，识别消极影响和同伴压力。

告诉孩子，如果有些朋友让你做你不想做、或者让你感到不舒服的事情，比如欺负别人、说脏话，或者让你做危险的事。那很可能就是不好的影响。

我们家长要特别警惕欺凌、性骚扰、情感暴力或身体暴力，这些都是对孩子人权的侵犯，无论施暴者是成年人还是同伴。要明确告诉孩子，任何形式的暴力都是错误的，这不是受害者的错。

最重要的一步：教孩子拒绝不健康的同伴压力。

第一，学会说“不”。 反复练习，用坚定的语气和身体语言来表达拒绝。

第二，远离负面情境。 如果说“不”不管用，教孩子立刻离开那个环境。

第三，寻求帮助。 强调孩子可以、并且应该向可以信任的成年人求助，比如父母、老师。

这里还要特别提一下网络安全。网络上的信息鱼龙混杂，我们要引导孩子批判性地看待，并和他们一起设定使用规则。

我们要培养孩子包容的心态，鼓励他们和不同背景、性别、能力的朋友交往，能够极大地丰富他们的生活，培养同理心，打破偏见。

首先，我们要传递一个核心理念：“每个人都是独一无二，且同样珍贵的。”

世界上有各种各样的人，高矮胖瘦、肤色不同，有男孩有女孩，有的人可能身体有残疾。每个人都是特别的，都应该被尊重和喜爱，价值不由外貌决定。

鼓励孩子发展多元友谊，和不同的人交朋友，可以学到更多新东西，让你更理解这个世界。比如，你可以和有残疾的朋友玩耍，了解他们的生活，或者和不同肤色的朋友一起探索不同文化。

多给孩子选择一些有人物多样性的绘本和电影。我们自己也要展现出包容和尊重的态度。

亲爱的家长朋友们，引导孩子建立健康的友谊，是一场漫长而有意义的旅程。

通过您的耐心引导和榜样作用，您的孩子将学会如何选择朋友、如何处理友谊中的挑战，并最终成长为一个拥有健康社交关系、懂得尊重他人、热爱生活的阳光少年。

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✏️ Ep.19 别让“性别刻板印象”束缚了孩子的未来丨家长必读的性别平等教育指南

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个特别重要的话题。您可能在日常生活中，不经意间就对孩子说过：“男孩子就该玩汽车，女孩子就该玩娃娃。” 或者，看到孩子选择了“不符合”自己性别的兴趣爱好时，感到过一丝丝的困惑。

但您知道吗？

这些看似平常的观念，其实可能正在悄悄地，给孩子的无限可能，画上一个看不见的框框。

首先，我们来区分两个关键的概念。

第一个叫“生理性别”，这个很简单，就是我们出生时，根据身体的生物学特征来划分的性别。这通常是我们出生时被分配的性别。

而第二个词，叫“社会性别”，这个概念就更广阔了。

它指的是什么呢？

它指的是社会和文化，赋予男性和女性的那些“角色”和“期望”。

换句话说，它更像是社会给我们的一套“剧本”。比如，社会可能期望“男孩就该勇敢坚强”，“女孩就该温柔听话”，这些，就是社会性别的一部分。

那我们为什么要打破这些“剧本”和“刻板印象”呢？

因为，这些刻板印象，往往会带来不平等，并限制孩子的身份认同、愿望和行为。

当孩子被局限于特定的性别角色时，他们可能无法自由地探索自己的兴趣，发展自己的潜能。如果一个男孩被告知“男孩子不应该哭”，他可能就会压抑自己的情感，这并不利于他的心理健康。如果一个女孩被限制只能玩洋娃娃，她可能就错失发展某些技能的机会，比如空间推理或机械能力。

更重要的是，性别刻板印象可能导致歧视和各种形式的暴力。

联合国教科文组织等机构强调，全面性教育的一大目标就是促进社会性别平等，挑战那些可能导致不平等甚至暴力的有害规范。

让孩子从小理解并质疑这些刻板印象，是培养他们自尊心和尊重他人的关键一步。因为每个人都应该被平等对待和尊重，无论他们的社会性别如何。

作为家长，我们该如何引导孩子打破性别刻板印象呢？

这需要我们从日常生活中的点点滴滴做起，进行有意识的改变和引导。

第一，注意我们的“语言”和“态度”。

言语的力量是巨大的。请避免使用带有性别偏见的表达。

比如，不说“这是男孩子的玩具，你换一个吧？”，而是热情地说：“你喜欢什么就选什么，你喜欢就好！” 当孩子哭泣时，无论男孩女孩，都给予拥抱和安慰，而不是说“男孩子不能哭”。

第二，鼓励孩子自由探索兴趣，不受性别限制。

让孩子自己决定他们的兴趣爱好和表达方式。

如果您的女儿喜欢玩汽车，或者您的儿子喜欢穿粉色的衣服，请发自内心地去尊重和肯定他们的选择。这会极大地培养孩子的自尊心，让他们知道，他们可以选择自己真正喜欢的、想做的事情。

研究表明，鼓励孩子按照自己的兴趣选择玩具，可以帮助他们发展不同的技能。

第三，明智地对待媒体信息，并与孩子开放讨论。

在信息爆炸的时代，孩子很小就可能接触到互联网上的各种信息。

如果他们在网上看到了不恰当的信息，请保持冷静，不要责骂。

首先关心他是不是感到了害怕或不舒服。然后，可以温和地问：“你是怎么看到这个的呀？如果你有什么不明白的，随时都可以来问我。”

这种开放的沟通，比任何说教都有效。

同时，我们可以采取一些措施来管理孩子的网络使用，比如使用过滤功能，或者设定家庭规则，比如““使用手机（平板电脑）时，请告诉我一声，并在有大人在的房间里使用”。与孩子一起制定这些规则，而不是单方面要求他们遵守，能让他们更有意愿去执行。

第四，告诉孩子：“你可以成为任何你想成为的自己。”

反复强调，每个人的外貌、想法和成长速度都是独一无二的。

避免拿孩子和别人比较，多关注他们自身的优点。这能帮助孩子建立强大的自我肯定感。

第五，让孩子认识到家庭形式的多样性。

让他们知道，除了传统的父母双全的家庭，世界上有很多种不同的家庭，有单亲家庭、有同性伴侣家庭等等多种家庭形式，每一种都值得尊重。这会极大地培养他们对多元世界的理解和包容。

亲爱的家长朋友们，打破性别刻板印象，不是要否定孩子的生理性别，而是要帮助他们认识到，性别，不应该成为限制他们兴趣、情感表达和未来发展的枷锁。

通过我们的言传身教、开放的沟通和对多元的接纳，我们就能帮助孩子：

建立强大的自我肯定感，为自己的独一无二感到骄傲。

培养批判性思维，能够质疑那些有害的社会偏见。

学会尊重他人，理解每个人都有被尊重的权利，无论其生理性别、社会性别认同或表达方式如何。

让我们一起努力，为孩子们创造一个更加自由、平等、充满爱的成长环境，让他们能够成为任何他们想成为的自己，无惧偏见，活出属于自己的精彩人生！

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✏️ Ep.20 孩子一生幸福的底气：父母如何成为孩子最好的亲密关系导师

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊的话题是我们孩子的亲密关系教育。

一提到“性教育”或者“亲密关系”，很多家长可能心里会犯嘀咕，觉得这是个敏感、难以启齿的话题，或者觉得等孩子长大了自然就懂了。

但实际上，亲密关系远不止性行为本身，它更像是一张由爱、情感、沟通和责任编织而成的，复杂而又美丽的网，伴随孩子一生的成长。

在这个信息爆炸的时代，如果我们父母不主动去引导，孩子很可能会从不准确甚至有害的来源获取信息。

所以，今天，我们就来聊聊，这堂人生必修课，我们该如何开启。

首先，我们要重新认识一下“性”这个词。

在我们的传统观念里，它可能更多地指向生理层面，甚至带有一些禁忌色彩。

但从专业的角度来看，“性”远不止如此。它是一个人身心的核心维度。

想象一下，它包括了我们对身体的理解和我们与身体的关系，情感的依恋和爱，生理性别，社会性别，性别认同，性倾向，性亲密，性愉悦，以及生殖能力。

这个定义告诉我们，性是一个非常复杂的概念，它贯穿我们的一生，并受到生理、社会、心理、精神、宗教、政治、法律、历史、伦理和文化等多个维度的影响。

它不仅是个人的主观体验，也是人类亲密和私密需求的重要组成部分。

那为什么我们要尽早开始呢？

因为，孩子对身体和关系的好奇，是与生俱来的。

如果我们能够尽早地，用科学、准确、不带评判的方式提供信息，孩子就能从中受益匪浅。

这不仅能帮助他们形成健康的价值观，还能让他们在面对网络上的错误信息时，拥有辨别的能力和自我保护的意识。

培养孩子健康的亲密关系，是给他们未来幸福生活打下基础的关键。

这需要我们从日常点滴做起，教导他们两块最重要的基石：尊重与平等。

第一块基石：尊重。

我们要让孩子明白，每个人都是独一无二、有价值的，都值得被尊重。

我们可以通过言传身教，避免拿孩子和别人比较，多肯定他自身的优点。

告诉他：“你可以成为任何你想成为的自己”，以及“你的身体是你的珍宝”。这种内在的肯定感，是孩子建立健康自我形象的起点。

第二块基石：平等。

我们要教导孩子理解“社会性别”的概念，帮助他们认识到，那些“男孩子就该怎样，女孩子就该怎样”的刻板印象，可能会限制他们的选择。

告诉他们，无论社会性别如何，他们都可以选择自己喜欢的东西。

同时，在人际关系中，平等也非常重要。无论是友谊还是未来的恋爱关系，都应该建立在相互尊重的基础上。

在亲密关系中，除了爱和尊重，有效的沟通技巧至关重要。

首先，是身体自主权与“同意”的建立。

孩子必须明白：“我的身体，我做主。” 每个人都有权决定谁能以何种方式触摸自己的身体。

我们可以从日常小事中练习。比如，抱孩子前问一句“我可以抱抱你吗？” 这不仅是在教孩子什么是同意，也是在教他们尊重他人的界限。

要反复强调，沉默不等于同意，只有积极、自愿的“愿意”，才是真正的同意。

其次，是掌握拒绝与协商的技巧。

第一，是表达与倾听。

教导孩子如何清晰地表达自己的感受和需求，可以使用“我+信息”的表达方式，例如“我感到不舒服”。同时，也要教他们如何积极倾听，眼神交流，尝试理解对方的感受。这种双向沟通的能力是建立任何健康关系的基础。

第二，是拒绝的艺术。

孩子需要学习如何果断、自信地对不情愿的事情说“不”。

告诉他们，说“不”是他们的权利。

第三，是协商的能力。

在人际关系中，协商是解决分歧、达成共识的重要技能。

协商需要双方的尊重、合作和妥协。我们可以通过日常生活中遇到的问题，来练习协商，比如孩子想玩游戏，你可以和他们协商玩游戏的时间。

在亲密关系中，协商能力尤其重要，它能帮助年轻人应对性行为压力，讨论使用避孕措施，并确保双方的意愿都得到尊重。

作为父母，我们是孩子亲密关系教育的第一责任人。

我们的态度和行为，会深刻地影响孩子。

具体该怎么做？这里我们给大家一些建议：

第一，做一个开放、支持的倾听者。

营造一个安全、不评判的家庭环境，让孩子可以自由地提问。

记住，孩子的每一次提问，都是我们教育的宝贵机会。

第二，进行持续、适龄的教育。

性教育不是一次性的对话，而是一个持续的、螺旋上升的过程。

从婴儿期认识身体部位，到幼儿期理解私密部位和同意，再到学龄期讨论友谊、爱情、青春期变化，直至青春期学习性健康知识和负责任的性行为。

这种循序渐进的方式，能够确保孩子在合适的时机接收到最符合他们认知发展的信息。

第三，言传身教，以身作则。

我们的日常行为、对性别角色的看法、对他人差异的尊重，都会潜移默化地影响孩子。

避免使用带有性别偏见的语言，尊重家庭中每个成员的角色和贡献。

当我们自己能够展现出对身体的爱惜，对不同个体的包容，以及在关系中的尊重和负责，孩子自然会从中学习并效仿。

第四，善用资源，寻求帮助。

我们并非孤军奋战。可以利用专业的绘本、网站，甚至在感到困惑时，向专业人士寻求帮助。

亲爱的家长朋友们，亲密关系教育是陪伴孩子成长的重要一环。

它关乎孩子如何认识自己、如何与他人建立健康的连接、如何学会爱与被爱，以及如何为自己的行为负责。

这趟旅程或许充满挑战，但只要我们用爱心、耐心和智慧去引导，孩子就一定能学会这门人生中最重要的艺术——爱、尊重与沟通。

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ Ep.21 数字世界，性信息泛滥：家长如何应对？

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个在这个数字信息爆炸的时代，所有家长都非常关心的话题：“数字世界，性信息泛滥：我们该如何应对？”

随着智能设备的普及，我们的孩子，甚至连呀呀学语的幼儿，都已经是“小小网民”了。

但令人担忧的是，在这种开放的环境下，孩子很可能会在无意中，接触到不适合他们的性信息。

今天，我们就来深入探讨一下，作为家长，我们该如何为孩子建立起一道安全的防线。

各位家长，你有没有发现，现在的孩子真是生在了一个前所未有的数字时代？

我们先来看一组可能让你感到惊讶的数据：

0-1岁的孩子，互联网接触率就有7.1%。

1岁多时，这个数字就跳到了17.2%。

到了2岁，接触率更是高达43.8%。

而当孩子到了3岁，他们的互联网接触率，已经超过了60%！

你可能会问，这么小的孩子上网都看什么呢？

报告显示，他们90%都是在观看视频。

问题就出在这里：在观看视频的过程中，孩子们可能会因为点击广告，或者算法推荐，在无意中看到成人内容。

所以，互联网就像一把双刃剑。它带来了巨大的便利，但也伴随着不容忽视的风险，比如接触到不良信息、被误导性内容影响，甚至面临网络侵害。

面对这些挑战，我们不能坐以待毙。

建立明确有效的家庭上网规则，是保护孩子的第一道防线。

那么，这些规则该如何制定呢？

第一，明确使用界限，而不是完全禁止。 重要的是教会孩子辨别能力。

第二，“先问再用”。 孩子在使用智能设备前，应该先告诉家长一声。这能帮助我们了解孩子使用设备的目的和时长，及时介入引导。

第三，在公共区域使用。 鼓励孩子在有家长在的房间里使用设备，这样我们更容易监督和引导，也方便他们随时提问或寻求帮助。

第四，共同制定规则，而不是单方面规定。 邀请孩子一起参与。

比如，对小一点的孩子，可以问：“你想看几分钟的视频呢？是到长针指到3还是指到6呢？”对于大一点的孩子，可以让他们提出自己能做到的建议，比如“你觉得哪些时间段上网比较合理？”。 这种参与式的过程能增强孩子的责任感和主动性，让他们更愿意遵守这些规则。

第五，设定合理的使用时长。 如果没有时间限制，孩子很容易长时间沉浸在网络中，这不仅影响他们的视力、学习，也增加了他们无意中接触到不良信息的可能性。我们可以和孩子一起制定时间表。

除了家庭规则，现代科技也为我们提供了强大的工具，就像给孩子的数字世界穿上了一层“防护服”。

首先，活用过滤功能。现在大部分智能手机、平板和浏览器都有内置的未成年人保护功能，可以有效屏蔽不适宜的内容。如果是孩子专用的设备，在交给他之前，一定要检查并删除不适合的程序。

其次，优先选择儿童专用程序或模式。很多视频平台都有专门为儿童设计的程序，或者“限制模式”功能，能为孩子提供一个相对纯净的观看环境。

即使使用了过滤功能，也建议家长定期检查孩子的浏览历史。这能帮助我们了解孩子上网习惯，及时发现并纠正问题。

那，当“意外”发生时：我们该如何智慧应对呢？

尽管我们做了万全的准备，孩子还是有可能在无意中接触到性相关的信息。

这时候，家长的反应，至关重要。

我们的建议是：

第一步：保持冷静，不要责备或批评。

你的激烈反应，只会让孩子以后再也不敢向你求助了。

第二步：关心孩子的感受。

轻轻地问孩子：“看到这个视频，你有没有感到害怕或者不舒服？” 先处理情绪，再处理事情。

第三步：了解背景，而非追问细节。

可以问问孩子：“你是怎么看到这个视频的呢？” 这有助于我们了解他们接触到这些信息的具体途径，从而制定更有效的预防措施。但不要追问过多的细节，特别是涉及到性行为的具体描述。孩子的描述容易受成人引导而改变，反复追问也可能让孩子反复回忆不愉快的经历。

第四步：建立开放的沟通环境。

最重要的是，告诉孩子：“如果今后有什么想知道的或不明白的，随时都可以来问我。” 让孩子知道，无论遇到什么问题，你永远是他们最可靠的倾听者和支持者。

各位家长，面对数字世界的性信息洪流，我们不需要感到焦虑和无助。

重要的是，我们要成为孩子的引导者，用智慧和爱为他们筑起一道坚实的防线。

记住以下几点，将帮助我们更好地应对：

保持学习，了解互联网的新趋势和孩子可能接触到的信息类型。

积极行动，运用好过滤工具、儿童专用程序，并制定清晰的家庭规则。

开放沟通，保持与孩子的对话渠道畅通，让他们知道你可以倾听、支持，并提供准确的信息。

言传身教，家长自身对性的态度，对数字媒体的使用习惯，都会潜移默化地影响孩子。

通过我们的努力，可以帮助孩子在数字时代健康成长，培养他们辨别是非的能力，建立健康的性观念。

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✏️ Ep.22 当孩子误点不良内容，我们该怎么办？不责备，先理解“黄金三步法”

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊的话题是：当我们的孩子上网，不小心点到了不良内容时，我们到底该怎么办？

别担心，通过今天的分享，你会发现，面对这种突发情况，不责备、先理解，才是保护孩子、建立信任的关键。

我们来设想一个场景：你的孩子正在兴高采烈地用着平板电脑，突然，屏幕上跳出了不适合他们年龄的视频或网站。

那一刻，我们做家长的，可能都会感到震惊、愤怒，甚至忍不住想要立刻训斥孩子。

但是，请你一定记住：当孩子不小心看到这些内容时，你的第一反应，绝对不应该是责备或训斥。

为什么这么说呢？

因为孩子很可能不是故意的，他们也许只是好奇地点了某个链接，或者广告弹窗不期而至。

如果你当下就责骂，孩子会感到害怕、内疚，甚至会因此对你产生隔阂，以后再遇到类似情况，他们可能就不会再向你求助，而是选择隐藏起来。

所以，请深吸一口气，保持冷静。

那么，我们具体应该怎么做呢？

这里给大家分享一个“黄金三步法”。

第一步：不责备，先理解孩子的感受。

请放下你的评判，用平静的语气询问孩子的感受。

你可以这样说：“你刚才看到了什么？感觉怎么样？是不是有点害怕？”或者：“看到这些内容，你是不是觉得有点不舒服？”

通过提问，了解孩子的情绪是害怕、震惊、困惑，还是不舒服。

孩子的情绪反应能帮助我们判断他们对这些内容的理解程度，以及他们是否因此受到了负面影响。

你的同理心和接纳，是孩子愿意开口的基础，也是你能进一步提供帮助的前提。

第二步：确认内容的来源路径，以便更好地预防。

在孩子情绪平复后，你可以温和地引导他们回忆，这些内容是怎么出现的。

这一步的目的，不是追究责任，而是为了找到风险的源头。从而制定更有效的预防措施。

你可以这样问：“你是怎么看到这个视频的呢？是点了一个链接吗？”或者：“你当时在看什么？是突然跳出来的吗？”

了解了“路径”，我们才能对症下药，堵住漏洞。

比如，去检查视频平台的“儿童模式”是否开启，或者卸载某个有问题的App。

第三步：强调开放的沟通环境，让孩子知道可以随时求助。

这是建立长期信任和保护机制的基石。

孩子看到这些内容后，最需要的是一个安全的“避风港”，而不是进一步的打击。

你要明确地向孩子传递一个信息：“无论你看到了什么，或者心里有什么疑问，都可以随时来问爸爸妈妈，我们绝不会责怪你。”

即使有些问题我们也不知道答案，我们也会和你一起去寻找。

这种开放和诚实的态度，能让孩子感到被尊重和支持，从而更愿意把心里话告诉你。

当然，除了事后处理，事前的预防也非常重要。

这里我们要再次建议，各位家长做好以下几点：

首先，善用过滤功能。大部分智能设备都有内容过滤或家长控制功能，我们可以为孩子的设备设置好。

其次，定期检查应用程序。确认孩子手机里的App内容和年龄分级是否适合他。很多视频App都有专门的儿童模式，可以设置观看时长和限制内容。

再次，和孩子共同制定规则。让孩子参与到家庭网络使用规则的制定中来，比如一起讨论每天看视频看多久，在哪里看。当孩子是规则的制定者之一时，他们会更愿意遵守。

最后，鼓励孩子在公共区域使用电子设备。

而不是在自己的房间里。这样，我们可以更容易地看到孩子正在访问的内容，也方便随时提供帮助。

各位家长朋友，孩子的性教育是一场持续的旅程。当孩子不小心接触到不良内容时，请记住，你的冷静、理解和开放，是孩子安全成长的最大保障。

不要让一时的慌乱或责备，切断了你和孩子之间那座宝贵的信任桥梁。

通过今天的分享，希望你能更从容、更智慧地应对这些挑战。让我们一起努力，为孩子营造一个健康、安全、充满爱的成长环境！

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ Ep.23 网络社交陷阱：保护孩子不被网络欺凌和性剥削

欢迎回到我们的播客！

今天，我们要聊一个在新时代下，每个家庭都可能面临的“新常态”风险——那就是，如何保护我们的孩子，不被网络欺凌和性剥削所伤害。

在这个数字浪潮席卷而来的时代，想要完全禁止孩子接触网络，几乎是不可能的。

所以，我们的任务不是一味地杜绝，而是要教会孩子，如何在享受网络便利的同时，识别并规避潜伏在网络世界中的两大陷阱。

第一个陷阱：看不见的拳头——网络欺凌

网络欺凌，就像一只无形的手，在屏幕背后对孩子进行攻击。

它不像校园欺凌那样有明显的身体接触，但它的伤害，却能直击心灵，甚至可能导致孩子出现抑郁、无助等严重的心理问题。

那么，当孩子被这种“隐形霸凌”时，他们会发出哪些求救信号呢？

比如，孩子的情绪突然变得低落、易怒，或者对平时喜欢的事物失去兴趣。

他可能开始回避社交，不愿和朋友玩，甚至拒绝和家人沟通。

以前喜欢上网的孩子，突然排斥网络，或者在你问起时显得很紧张。

还有，学习成绩突然下滑，注意力不集中。

当你发现这些信号时，请记住，你的冷静和共情是帮助他们的首要原则。

第一步：冷静倾听，共情安抚。

深呼吸，保持镇定。用温柔和开放的态度和孩子交谈。你可以这样说：“宝贝，我注意到你最近有些不开心，是不是遇到什么烦心事了？爸爸妈妈在这里，你可以告诉我任何事情。”

第二步：反复向孩子保证：“这不是你的错。”

无论发生什么事，告诉爸爸妈妈都是安全的，我们绝不会责怪你。这种无条件的支持，是孩子敢于向你敞开心扉的基石。

第三步：采取具体行动。

指导孩子，或者在征得孩子同意后，帮助他们截屏或保存所有欺凌信息、图片或视频。这些证据对后续的干预非常重要。

告诉孩子，网络平台通常都提供“拉黑”或“阻止”功能，可以切断与欺凌者的联系。同时，教他们如何向平台举报不当内容和行为。

如果欺凌行为持续存在或对孩子造成严重影响，请不要犹豫，寻求专业机构的帮助。

第二个陷阱：甜蜜的毒药——网络诱骗与性剥削

网络诱骗和性剥削，是更隐蔽，也更危险的陷阱。

犯罪分子可能会诱导孩子发送私密照片、视频，甚至进行线下见面。

这其中也包括“性短信”，即通过手机或互联网私下交换个人自制的性图片，这是一种高风险行为。

当孩子被这种“甜蜜的毒药”诱惑时，他们可能会出现这些异常表现：

比如，出现一个神秘的“网络朋友”，并且对其信息守口如瓶，或拒绝让你了解更多细节。

过度保护手机隐私，突然给手机设置复杂密码，频繁清空聊天记录，或者在你靠近时迅速关闭屏幕。

突然拥有一些来路不明的礼物或金钱，并且无法合理解释来源。

谈及不符合年龄的性话题，或者出现异常的性化行为。

这很可能是他们在性伤害中接触到的信息。

面对这种情况，预防永远是最好的保护。我们不能等到问题发生了才去补救。

首先，从小进行身体界限和隐私教育。

明确告诉孩子，无论何时何地，都不能向任何人发送或展示自己的私密照片或视频，即使是“朋友”要求也不行。强调照片和视频一旦发出，就可能永远无法收回，并被滥用。

其次，再次强调那个关键的承诺。

“无论发生什么事，告诉爸爸妈妈都是安全的，我们绝不会责怪你，会一起解决问题。”

这个承诺，是孩子在遭遇困境时，敢于向你求助的唯一救命稻草。

再次，温柔地了解背景。

如果孩子出现异常的性化行为，不要急于批评。温柔地询问他们是从哪里知道这些的，这有助于你判断情况的严重性。

最后，立即寻求专业支持。

如果你怀疑孩子遭遇了性剥削，请立即联系当地的儿童福利机构或警方。

我们再次强调，与其单方面地限制孩子，不如和孩子一起，共同制定一套家庭的“负责任的网络行为”准则。

1、明确使用时间和地点： 比如，规定只能在客厅使用电子设备，并共同商定使用时长。

2、善用技术工具： 使用好手机的过滤功能、儿童专属App和限制模式。

3、定期检查浏览历史： 了解孩子在网上看了什么，及时引导。

4、教导辨别信息： 提醒孩子，网上的信息有真有假，要学会批判性地看待。

5、强调网络社交与隐私保护： 个人信息，如姓名、地址、学校、电话等，绝对不能随意透露给陌生人。

各位家长，保护孩子免受网络欺凌和性剥削，是一场持久战。

这不仅仅是技术上的防范，更重要的是通过教育和沟通，赋能我们的孩子，让他们从小就具备保护自己的知识、技能和态度。

通过开放的沟通、坚定的支持和积极的教育，我们能够帮助孩子在数字世界中安全、健康、自信地成长，成为能够尊重自己、也懂得尊重他人的完整个体。

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ Ep.24 当孩子进入恋爱期：如何引导健康的亲密关系？

欢迎回到我们的播客！

各位家长你有没有想过，我们的孩子，总有一天会接触到亲密关系和性？

这不仅仅是生理的成长，更是情感、社会和心理的全面发展。

作为父母，我们的角色，不是回避或禁止，而是成为他们成长路上的引导者和支持者。

首先，我们要明白，孩子对身体和关系的探索，是完全正常的。

好奇心是天性。 大约三到五岁的孩子，可能就会开始问：“我从哪里来？”这种好奇心，是他们认识世界的方式。我们不应该感到尴尬或回避。

当孩子成长到青春期，这是一个巨大的变化期。

男孩女孩的身体都会发生翻天覆地的变化，比如长出体毛、声音变化、月经初潮、梦遗等等。这些变化对青少年来说，既令人兴奋，也可能带来压力。

他们会开始探索自我与他人。 

在这个阶段，孩子会开始探索自己的性别认同，思考自己是谁、想成为怎样的人。他们会建立起不同类型的友谊和爱，并对浪漫关系产生兴趣。我们需要理解，性不仅仅是生理层面，还包括了情感、社会、心理、精神、伦理和文化等多个维度，它贯穿人的一生。

所以，我们要做的第一件事，就是成为孩子“可以问问题”的港湾。

当孩子提出关于性的问题时，即使我们不知道答案，也要坦诚地说：“我很高兴你问我这个问题，但我也不太确定，我们一起来查查好不好？”

千万不要编造信息，因为这样孩子会觉得你不可信，从而不愿意和家长交心。

各位家长一定要铭记，真诚开放的态度，比任何完美的答案都重要。

当孩子开始探索亲密关系时，我们需要引导他们建立健康、相互尊重的关系。

这里有几个关键点至关重要。

第一，区分爱、友谊与性吸引。

我们要帮助孩子理解，朋友间的友爱、家人间的亲情，和浪漫关系中的迷恋，是不一样的。

健康的友谊，是建立在信任、分享、尊重和同理心的基础上的。

第二，也是最核心的原则——“同意”。

孩子必须明白：“我的身体，我做主。”

我们要教他认识自己的“隐私部位”，也就是泳衣能遮住的地方和嘴巴。

这些地方，未经同意，任何人都不能看或触摸。

“同意”，意味着积极地、自愿地、清楚地表示“愿意”。

沉默不等于同意。

我们可以在日常生活中练习，比如抱孩子前问一句“我可以抱抱你吗？”，从小就帮他们建立起对界限的认识和尊重。

第三，识别健康与不健康的关系。

教孩子认识到，健康的关系是基于爱、合作、平等和尊重的。

任何形式的欺凌、骚扰或暴力，都是绝对错误的。如果遇到，要勇敢地说“不”，并立刻告诉可以信任的大人。

当孩子进入可能发生性行为的阶段，我们需要提供准确、全面的性健康知识，帮助他们做出负责任的决策。

首先，是负责任的性决策。

我们要和孩子坦诚地讨论，性决策会带来怎样的影响。要强调，禁欲是预防怀孕和性传播感染最安全的方式。但是，我们也要认识到，并非所有年轻人都会选择禁欲。所以，纯粹强调禁欲的“禁欲式教育”往往是无效的，甚至可能带来伤害。

提供全面的信息，例如关于生育、自慰、人工流产、安全套使用等方面。

高质量的性教育应提供完整、正确的信息，强调积极的价值观和人际关系，同样重要。

其次，是避孕知识与方法。

我们需要向孩子介绍各种避孕方法，比如安全套、口服避孕药等，并解释它们的有效性和副作用。要特别强调，正确使用安全套不仅可以避孕，还能预防性传播感染。并且，避孕是双方的共同责任。

最后，是性传播感染的预防与管理。

我们要向孩子解释艾滋病等性传播感染的风险和传播途径，解释艾滋病病毒可以通过无保护的性行为、血液传播、共用注射器以及母婴传播。

同时也要澄清错误的观念，比如艾滋病不会通过日常接触（比如握手、拥抱、共用杯子）传播。强调正确使用安全套是降低风险的关键，大多数性传播感染都是可以预防、治疗或控制的。

告知孩子，检测是确定是否感染艾滋病病毒或其他性传播感染的唯一途径。

并鼓励他们在需要时，去正规机构进行检测和治疗。

家长朋友们，引导孩子度过青春期，建立健康的亲密关系，是一场马拉松，而非短跑。

请记住：

保持持续的沟通，这不是一次性的谈话。

保持开放与包容，做一个不评判的倾听者。

在需要时，寻求专业支持，我们并非孤军奋战。

你是孩子性教育最重要的启蒙者，你所传递的价值观和对待性的态度，将深刻影响他们未来的健康和幸福。

让我们共同努力，赋能孩子，让他们在亲密关系的探索中，自信、健康、负责地前行。

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✏️ Ep.25 当孩子问“我正常吗？”：家长如何智慧地回应成长中的迷茫

欢迎回到我们的播客！

各位家长你是否曾被孩子突然问到：“爸爸/妈妈，我这样……正常吗？” 。

尤其当它发生在孩子的小学高年级到初中阶段，常常会让我们感到措手不及，不知如何回应。

今天，我们就来深入探讨，如何智慧地陪伴孩子度过这个充满疑问的成长迷茫期。

首先，我们要明白，孩子问出这句话，是他们成长过程中非常自然的一部分。

在青春期，他们的身体和内心都在经历一场剧烈的“装修”和“升级”，这会带来许多生理、情感、社会交往和认知层面的变化。。

身体上，他们可能会发现自己的发育和同伴不同步，比如男孩的阴茎和睾丸大小、体毛生长，或女孩的乳房发育、月经初潮时间。他们可能会因此感到困惑、焦虑，甚至担心自己是否“发育不良”或“过早发育”。

情绪上，青春期荷尔蒙的变化会带来强烈的情绪波动，孩子可能感到兴奋、沮丧、易怒，这些情感上的变化让他们感到陌生和难以掌控，也会影响他们的社会交往。

感受上，孩子可能会对自己的性感受产生好奇，比如勃起、遗精或身体愉悦感。他们可能会因此感到尴尬、羞耻，不知道这些感觉是否正常，或者如何处理。

认知上，孩子开始承担新的责任，他们的世界和情感会从家庭扩展到家庭以外，朋友和同伴的重要性日益凸显。他们会开始思考自己的身份、价值观，以及如何与他人建立健康的亲密关系。

面对这些巨大的变化，孩子迫切地需要得到我们的肯定和指引。

那我们家长该如何回应呢？

当我们听到孩子问“我正常吗？”

最重要的不是立刻给出答案，而是肯定他们的提问，并营造一个安全、开放的对话环境。

这里我们为各位家长整理了以下五大策略：

第一大策略：奖励孩子的提问，建立信任。

当孩子问你一个关于性的问题时，他们是在告诉你：“我信任你。”

所以，请第一时间对他说：“我很高兴你问我这个问题” 或者 “你问得真好！”

这会让他知道，你是一个可以被提问的、安全的父母。

即使你感到惊讶或不适，也请不要责骂或慌乱，因为这会让他们产生罪恶感，以后不再愿意向你提问。

第二大策略：承认“不知道”，但承诺一起寻找答案。

如果我们不知道答案，就直说。千万不要编造，因为孩子最终会发现真相，这会损害你们之间的信任。

我们可以坦诚地告诉孩子：“我不知道，但这是一个很好的问题，我们一起去查答案，好吗？” 这样做，不仅能找到正确的答案，更能让孩子知道，父母也不是无所不能的，这会加深你们之间的信任。

第三大策略：先搞清楚孩子真正想问的是什么。

小孩子的思维是很具体的，直到青春期才发展出抽象思维能力。

当一个五岁的孩子问“我从哪里来？”，他可能只是在问地理位置，而不是性。

所以，我们可以先反问一句：“你觉得你从哪里来的呢？”

先搞清楚孩子真正想知道什么非常重要。再用他能理解的语言来回答。

第四大策略：肯定变化，强调健康。

明确地告诉孩子，身体变化的速度因人而异，没有标准答案。

所有男孩和女孩在18岁之前都会经历不同速度的身体变化。

重要的是，引导他们关注身体的健康，而非外貌的完美。

告诉他：每个人的身体都是独一无二的，都应该被喜爱和尊重。

第五大策略：分享你自己的成长经历。

这一点是建立亲密关系的关键。我们可以和孩子分享自己青春期的故事和照片。

比如，你可以拿出自己年轻时的照片，和他聊聊你曾经的青涩和困惑。

当孩子了解到父母也曾经历过类似的迷茫时，他们会感到不那么孤独，也更容易接受自己的“不完美”。

除了直接对话，我们还可以通过日常生活的细节来支持孩子。

关于身体部位的称呼： 幼儿期可以用熟悉的“小鸡鸡”这类词来指代生殖器，随着年龄增长再引入正式名称。重要的是让孩子知道，身体的每个部位都有名字，好奇是正常的。

关于性感受和性行为：如果孩子在公共场合触摸自己的生殖器，可以轻轻地告诉他：“我知道这感觉很好，但请只在自己房间独处时这样做。”关于自慰，告诉孩子这是正常的，但需要在私密环境中进行。从小就教导孩子“隐私部位”的概念，也就是“泳衣覆盖的地方和嘴巴”，未经同意谁都不能看或触摸。

避免比较，肯定个体差异： 不要拿孩子和别人比，多关注他们自身的发展。

关注媒体影响： 引导孩子批判性地看待网络信息，并设定家庭规则，比如限制屏幕时间或在父母在场的房间使用电子设备。

培养求助意识： 教会孩子在遇到困惑、不舒服或危险时，知道如何向可以信任的大人寻求帮助。

陪伴孩子度过青春期，是一个充满挑战但也充满机会的过程。

当孩子问出“我正常吗？”，这正是他们向我们敞开心扉，寻求理解和支持的信号。

让我们成为孩子最坚实的后盾，用爱、耐心和知识，帮助他们认识并接纳独一无二的自己，健康、自信地成长。

记住，你的支持和开放的态度，是孩子成长路上最重要的指引。

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✏️ Ep.26 性教育：不是一次性“补课”，而是一场永不落幕的亲子对话

欢迎回到我们的播客！

本期，是我们基础课大纲内容的最后一集，也是一个特别的完结篇。

当然，未来我们也会根据大家的反馈，不定期更新一些额外的“加餐”内容。

好，言归正传。今天，我们要来聊聊整个性教育系列的核心——性教育，它不是一堂一次性的课程，而是一场，需要我们用爱与陪伴，去持续一生的亲子对话。

首先，让我们破除一个常见的误解。

性教育，不仅仅是关于“性行为”或“生理知识”的单一课程。

它涵盖了从身体发育、人际关系到价值观、权利、文化、性别理解、安全保障、健康技能，乃至性与生殖健康等八大核心概念。

这意味着，性教育绝不是“一劳永逸”的。正如生命本身是一个不断发展的过程，性也贯穿人的一生。

它应该像一个“螺旋式课程”一样，随着孩子年龄的增长，不断地重复和深化。

而我们作为父母，是孩子性教育的“第一人”和“主要提供者”。

这一点，至关重要。

孩子最信任的，往往是他们的父母。当孩子对身体或“性”感到好奇并提出疑问时，他们会转向最亲近的你寻求答案。

那么，在孩子成长的不同阶段，我们具体要聊些什么呢？

在学龄前，我们可以聊身体的认知，引入“隐私部位”的概念，教他们勇敢说“不”。

在小学中低年级，我们可以解释身体的差异，正确看待幼儿的自慰行为，并强调对多样性的尊重。

到了小学高年级和初中，我们就需要深入讲解青春期的发育，探讨性与性行为，以及更复杂的人际关系和情感。同时，网络素养、性别认同等话题，也需要我们去引导。

这一系列的教育内容，不是简单的知识灌输，而是需要我们结合孩子的成长阶段，耐心地引导和解释。

在这场漫长的亲子对话中，建立一个稳固的“父母协议”——也就是无条件支持和非惩罚性原则，是成功的关键。

这不仅仅是一种沟通策略，更是一种深厚的信任关系的体现，让孩子知道，无论发生什么，父母永远是他们最坚实的后盾。

这项“协议”的核心在于：营造一个安全、保密、非评判的环境。

为什么这如此重要？

因为性是一个可能引发强烈情感、焦虑和尴尬的话题。

如果孩子在谈论这些话题时感到羞耻、被责备或被惩罚，他们就会选择沉默，甚至寻求其他不安全的渠道获取信息，从而错失你提供正确引导的机会。

那么，在实践中，我们该如何贯彻这项“父母协议”呢？

当孩子提问时：立即肯定，耐心回应。

即使你感到惊讶或不知道怎么回答，也要首先肯定他：“问得好！” 如果一时无法回答，不要撒谎或敷衍，就诚实地说：“这个问题很好，我得查一下资料才能给你最准确的答案。”

这种态度本身就是一种教育，它告诉孩子，遇到不懂的问题，应该去寻找可靠的答案。

当孩子行为有挑战时：冷静应对，而非责备。

无论是面对孩子的自慰行为，还是他们因为好奇而触摸他人隐私部位，我们都要保持冷静，明确地制止，并借机教导他们关于私密和“同意”的界限。

当孩子遭遇困境时：优先安抚，无条件接纳。

如果孩子不幸遭遇性侵害，或者无意中看到了不当的网络内容，请记住，您的第一反应，永远是冷静倾听，并明确地告诉他：“这不是你的错，你没有做错任何事情。” 然后，立即寻求专业帮助。

“父母协议”的精髓，在于建立一种持续的、开放的、基于信任的沟通模式。

亲爱的家长朋友们，性教育，是一场爱与陪伴的旅程。它不是一次性的任务，而是贯穿孩子一生的亲子对话。

我们希望能让您看到，性教育远比你想象的要广阔和深刻。它关乎孩子的自我认知、人际关系、价值观、权利、安全和幸福。

作为父母，您拥有无人能及的优势——那是孩子对您最深的信任和依赖。

请您勇敢地拿起这把钥匙，开启与孩子关于性与爱的对话。用您的爱与陪伴，为孩子营造一个安全、开放、充满信任的成长环境。让他们知道，无论何时何地，无论遇到什么困惑或挑战，您，永远是他们最坚实的后盾，最温暖的港湾。

这场对话永不落幕，因为爱与陪伴，永远在路上。

感谢你的收听，希望今天的内容能对你有所帮助。如果你觉得有价值，也欢迎分享给更多有需要的朋友。

✏️ 这门课程最适合以下家庭状况或孩子阶段的家长：

1、所有年龄段儿童的父母或监护人：

性教育是伴随人一生持续发展的核心维度，应从儿童早期教育开始实施，内容随着不断学习而丰富和拓展。因此，所有孩子的家长都需要掌握这些基础知识，以便在孩子成长的不同阶段提供适切的指导。

2、特别是育有0至14岁孩子的家长：

这是建立孩子对身体基本认知、隐私意识、身体界限和安全自我保护能力的关键基础阶段。

课程可以帮助家长了解如何进行适龄的身体认知、卫生护理指导，如何引入“私处”概念，以及如何处理孩子探索身体或暴露私处的行为。

数据显示，即使是0-2岁的儿童也已开始接触网络，因此这阶段的家长也需要了解媒介素养和网络安全的基础知识。

3、缺乏相关知识或感到困惑的家长：

许多家长不知道如何开口谈性，或者对儿童性教育存在误解。

这门基础课可以帮助他们克服羞耻感和慌乱，获得系统性的知识和方法，从而自信地承担起性教育的责任。

4、希望提升家庭教育质量，构建和谐亲子关系的家长：

课程强调亲子沟通和良好人际关系的建立，可以帮助家长学习如何与孩子有效交流，增进理解和信任。

总而言之，这门课程适用于所有希望为孩子提供健康、安全、积极成长环境的家长，尤其对处于孩子性认知和安全意识启蒙阶段（0-14岁）的家长具有特别重要的意义，帮助他们在性教育的起点上打下坚实基础。

✍️ 本课程参考的文献：

1. 国务院.中国儿童发展纲要（2021-2030年），2021.
2. 联合国教科文组织.国际性教育技术指导纲要（修订版）中文版，2018.
3. Debra W. Haffner.From Diapers to Dating : A Parent’s Guide to Raising Sexually Healthy Children.Publisher:Newmarket Press,2008.
   中文名《从尿布到约会》
4. 潘绥铭，黄盈盈.性社会学.北京：中国人民大学出版社，2011.
5. WHO Regional Office for Europe and BZgA. (2010). Standards for Sexuality Education in Europe.
   世卫组织欧洲区域办事处和BZgA,(2010).欧洲性教育标准.
6. The Sexuality Information and Education Council of the United States (2004). Guidelines for Comprehensive Sexuality Education (3rd edition), New York National Guidelines Task Force.
   美国性信息与教育委员会（2004）.全面性教育指南（第三版）幼儿园至12年级.纽约国家指南工作组.
7. Clint E. Bruess,Jerrold S. Greenberg.Sexuality Education: Theory and Practice.Publisher:Jones and Bartlett Publishers,2004.
   中文名《性教育：理论与实践》（第四版）
8. 厚生労働省.乳幼児期の性に関する情報提供―保健師や親子に関わる専門職のための手引き
   《向婴幼儿提供性信息》- 为保健师等亲子工作者提供的指南

1、《儿童性教育丨基础课》为“音频+图文”内容，包含授课音频、完整文稿。

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