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Brain Rules for Baby

中文直译：宝宝的大脑规则：如何从零到五岁养育一个聪明快乐的孩子

本书由约翰·梅迪纳（John Medina）博士著。

✏️ 约翰·梅迪纳（John Medina）博士是一位发展分子生物学家和研究顾问。

他同时是华盛顿大学医学院生物工程系的兼职教授，以及西雅图太平洋大学应用学习研究大脑中心的主任。他还是《纽约时报》畅销书《大脑规则》的作者。

约翰·梅迪纳博士自称“脾气暴躁的科学家”，他只引用经过同行评审期刊发表并成功复现的研究成果，确保了本书科学信息的严谨性和可靠性。

《宝宝的大脑规则》在育儿领域具有革命性地位，它弥合了科学家所知与父母实践之间的鸿沟。

本书的核心理念在于：育儿关乎大脑发育，而您从怀孕前、怀孕期间到孩子五岁这五年间所做的一切，都将影响他们的一生。

本书旨在帮助家长根据最新科学发现，培养出既聪明又快乐的孩子。

其核心可以概括为——“大脑首先关注生存，其次才是学习”，因此，“安全感”是孩子学习的基石。

同时，本书强调“智力不仅仅是智商”，自我控制能力才是预测学业表现的最佳指标。

更重要的是，“育儿关乎人心的培养”，而不仅仅是大脑。

✏️ 适用人群：

1、准父母及0-5岁孩子的家长：
无论您是刚刚怀孕，还是孩子已是学步儿童，甚至您是祖辈，本书都能为您提供指导。

2、追求科学育儿的家庭：
厌倦了育儿建议中的各种“神话”和“套路”，渴望获得严谨、可信赖的科学育儿方法。

3、希望培养高智商、高情商孩子的家长：
特别关注孩子的认知发展、自我控制能力、学习表现和情绪健康。

4、对孩子早期教育有疑惑的家长：
比如不确定是否需要购买“益智玩具”，或者担心电视对孩子大脑的影响。

✏️ 破解育儿迷思，告别盲目跟风！

您是否曾被“莫扎特效应”或“早教能提高词汇量”的说法所迷惑？

我的播客将带您直击科学真相，揭示这些育儿“神话”背后的真相，让您不再为无效的“脑力提升”产品浪费金钱和精力！

✏️ 智商与情商，双管齐下，成就孩子美好未来！

播客将深入解读为何“自我控制是比智商更好的学业表现预测指标”，并教您如何通过科学方法，从小培养孩子的冲动控制能力，让他们拥有进入理想大学的关键特质。

✏️ 实用的方法论：

从怀孕期健康管理到孩子成长中的对话技巧（“父母语”的魔力），再到引导式游戏（“思维工具”计划）和赞扬努力而非智力的力量。

我们的播客将为您提供一套完整的、可操作的育儿“肥料配方”，让孩子的天赋之“种子”在最佳的“土壤”中生根发芽！

感谢收听我们的播客，开启你与孩子连接的新旅程！

让我们一起成为科学、理智、快乐的家长。

Hold on to Your Kids

中文直译：守护好你的孩子丨为什么父母比同龄人更重要

本书由戈登·诺伊费尔德（Gordon Neufeld, Ph.D.）和加博尔·马泰（Gabor Maté, M.D.）合著。

✏️ 戈登·诺伊费尔德博士是一位居住在温哥华的临床心理学家，国际上公认的儿童发展领域权威。他创建了诺伊费尔德研究所，通过该研究所向遍布多个大陆的父母、教育工作者和助人专业人士提供他开发的课程。他以其独特的能力著称，能够揭示看似复杂的儿童养育和教育问题的线索。本书中第一人称“我”通常指戈登·诺伊费尔德，除非另有说明。

✏️ 加博尔·马泰医学博士是一位医生，也是When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress、In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction和The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture等畅销书的作者。他是压力、身心健康、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、育儿和成瘾等领域的权威，经常在北美和国际上向医务人员、教师和普通听众发表演讲。马泰在本书中以精确、有力的散文形式表达了诺伊费尔德的观点，使复杂的思想易于理解。

✏️ 本书不仅是为父母而写，也面向所有生活和工作接触孩子的人，包括教育工作者、社会工作者和辅导员。

本书所探讨的理念和解决方案尤其适用于：

❗ 家长：

• 感觉育儿困难，孩子不听话、难以管理或沟通的父母。
• 担心孩子注意力过多放在朋友或网络上，缺乏创造性独处或对周围世界缺乏好奇心的父母。
• 感到自己无力、无助，甚至对孩子感到沮丧、愤怒或冷淡的父母。
• 那些试图通过惩罚、奖励或强制手段来管理孩子但效果不佳的父母。
• 看到孩子出现反抗、不顺从、顶嘴、孤僻、情绪僵化等行为，但不确定原因的父母。
• 特别是那些想要避免或尽快扭转同伴导向问题的年幼孩子的父母。
• 已经“失去”和孩子的连接，但希望赢回孩子并重建关系的父母。

❗ 与孩子工作的专业人士：

• 教育工作者（教师、校长等）：面对孩子难教、注意力不集中、缺乏尊重、冲动、攻击性强、难以管理等问题，希望了解如何提升教学有效性、重建与学生连接的教师和教育者。
• 社会工作者和辅导员：接触有行为问题、情绪困扰（焦虑、抑郁）、遭受欺凌、甚至出现危险行为（吸毒、暴力、自残、自杀念头）的青少年和儿童，希望理解根本原因并提供帮助的专业人士。

总的来说，这本书适用于任何关注儿童和青少年心理健康、发展以及如何在现代社会维护亲子关系重要性的成人，尤其强调亲子依恋在孩子健康成长和抵御不良影响中的核心作用。

⁉️ 你是否感觉孩子越来越难管？

曾经亲密的亲子关系，现在却被冷漠、叛逆和不断升级的冲突取代？ 你是不是常常听到孩子对你说“你不懂” 或感受到他们的嘲讽和不屑？

直觉告诉你“有些不对劲”，但又找不到问题的根源，只能无奈地陷入责备或讨好？

✏️ 这不是你的错，也不是孩子的错，而是我们时代的一个普遍现象：“同伴导向”。

戈登·诺伊费尔德博士和加博尔·马泰博士的著作《Hold On to Your Kids》深刻揭示了这一点：

当孩子转向同伴而非父母寻求归属感、价值观和行为线索时，亲子关系中最宝贵的连接就会被侵蚀。同伴关系无法提供孩子真正需要的无条件的爱和接纳，这让孩子感到空虚和不安全，不得不通过“保持酷感”来防御脆弱，变得情感麻木，甚至对父母产生“反意志”。

✏️ 但这本革命性的书也告诉我们：父母比以往任何时候都更重要！依恋关系是孩子健康成长的基石。无论孩子表现得多么疏远或叛逆，你在他们心中依然深具意义。

⁉️ 我们的播客将带你深入理解这本书的核心理念：

• 识别孩子“同伴导向”的早期迹象。
• 理解孩子行为背后的深层依恋需求和脆弱。
• 如何重建并加强孩子对你的依恋，成为孩子最重要的“罗盘”。
• 学习在冲突和孩子令你失望时，优先维护关系，传递无条件的爱。
• 掌握“招募”孩子回到你身边的方法，创造有意义的连接时刻。
• 了解如何智慧地管理孩子与同伴和数字科技的接触，为健康的依恋创造空间。

摆脱无效的管教循环，重新赢回孩子的心。让亲子关系成为孩子成熟和走向独立的坚实后盾。

感谢收听我们的播客，开启你与孩子连接的新旅程！

让我们一起成为科学、理智、快乐的家长。

The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Caused an Epidemic of Mental Illness

中文直译：焦虑的一代丨童年的重塑如何引发精神疾病的流行

本书由乔纳森·海特（Jonathan Haidt）著。

✏️ 乔纳森·海特（Jonathan Haidt）是一位社会心理学家，目前是纽约大学纽约大学斯特恩商学院托马斯·库利道德领导力教授。

他于 1992 年获得宾夕法尼亚大学社会心理学博士学位，并在弗吉尼亚大学任教 16 年。他的研究主要集中在道德心理学和政治心理学，并在《正义之心》（The Righteous Mind）一书中进行了阐述。他自 20 世纪 90 年代末以来一直积极投身于积极心理学领域，研究幸福的成因，其第一本书《幸福假设》（The Happiness Hypothesis）探讨了古代文化关于如何过上充实生活的智慧。

本书《焦虑的一代》直接延续了他在与格雷格·卢西亚诺夫（Greg Lukianoff）合著的《美国精神的抚养》（The Coddling of the American Mind）一书中探讨的主题，将他的专业背景应用于儿童发展和青少年心理健康研究。

✏️ 本书的核心理念和建议最直接适用于关注“95后”健康成长的群体。

由于心理健康危机在这一代青少年中表现得尤为突出（特别是 10 至 20 岁的青少年），因此有青少年（10-18 岁）的家长、中学校的教师和管理者，以及相关的心理健康专业人士和政策制定者 会发现本书的内容尤为重要和具有指导意义。

❗本书也明确指出，童年环境的改变是长期累积的结果，并且为各个年龄段的儿童提供了建议。

因此，有幼儿（0-5 岁）和学龄儿童（6-13 岁）的家长 同样适用本书理念，因为理解健康童年的基本需求（如玩耍、自主和现实世界经验）并从小开始调整育儿方式，是预防未来心理健康问题的关键。

本书强调，解决问题需要集体行动，涉及整个社会环境的改变，所以书中的讨论和建议也面向 科技公司、政府部门以及年轻一代自己。

总而言之，本书为所有关心现代儿童和青少年身心健康的人提供了深刻的洞见和可行的行动方案。

⁉️ 您的孩子为何如此焦虑？这本书揭示了我们都忽略的真相！

亲爱的家长们，

您是否发现，现在的孩子，特别是进入青春期的青少年，似乎比我们这一代要脆弱、更容易焦虑和抑郁？

他们沉浸在手机世界里，却又感到孤独和迷茫。

✏️著名社会心理学家、畅销书作者 乔纳森·海特 在他的新书 《焦虑的一代》 中，为我们揭示了这场青少年心理健康危机的真正根源。他指出，这场危机并非偶然，而是源于儿童成长环境在短短几年内发生了“大重塑”。

✏️孩子们从一个“基于玩耍的童年”迅速转向“基于手机的童年”。

这种转变存在两个关键问题：在现实世界过度保护和在虚拟世界保护不足。

✏️如果您想深入了解：

• “基于玩耍的童年”为何对孩子如此重要？
• 手机和社交媒体如何剥夺了孩子健康成长所需的关键体验？
  （自主玩耍、面对面社交、充足睡眠、专注力）
• 为何这场危机在女孩中表现得尤其突出，当然男孩也深受其害？

我们对《焦虑的一代》深度解读，将带您系统梳理本书的核心观点，帮助您看清问题的本质。

别再让焦虑吞噬孩子的童年！了解真相，才能找到出路。

感谢收听，让我们和乔纳森·海特一起，为孩子“把童年带回地球”！